Скраб для кишечника из овсянки. Рецепт скраба для похудения из овсянки в домашних условиях

Очищение организма от шлаков и токсинов — довольно важная ступень на пути к оздоровлению и поддержанию организма в здоровом состоянии. В этой статье мы детально рассмотрим один из видов очистки организма – скраб для кишечника из овсянки.

Польза овсянки для кишечника

Накопленные с годами вредные вещества, такие как шлаки и токсины, пагубно влияют на работу многих органов нашего организма, а также способствуют набору лишнего веса, ухудшают самочувствие в целом, разрушают способность организма бороться с заболеваниями, инфекциями и сохранять баланс в стрессовых ситуациях.

Самый большой процент накапливания шлаков приходит на кишечник. Именно с него и начинают процесс очистки организма от вредных веществ.

Большинство диетологов рекомендуют в качестве очистки кишечника использовать в своем рационе продукты с высоким содержанием клетчатки. Попадая в кишечный тракт, волокна клетчатки захватывают слизистую оболочку пищеварительных органов и адсорбируются вместе со всеми отложениями, тем самым очищая ее.

Овсянка считается продуктом, который хорошо насыщает организм полезными микроэлементами и веществами. Она диетическая, питательная и имеет в своем составе высокое количество углеводов, которые заряжают организм энергией.

Полезные свойства овсянки:

• Содержание в высоком количестве такие элементов как калий, магний, железо, фосфор, йод, аминокислоты, витамины групп В, А, Е, что способствует сохранению молодости и красоты кожи;
• Микроэлементы овсянки способствуют снижению холестерина в крови;
• Состав полезных веществ овсянки препятствует развитию язвенных болезней внутренних органов;
• Способствует нормализации работы кишечника и желудка;
• Цельные зерна овсянки ускоряет процесс метаболизма;
• Скраб из овсянки для кишечника адсорбирует из организма вредные вещества, освобождает и очищает слизистую оболочку кишечника.

Скрабы для кишечника

Лучше всего использовать для приготовления скраба овсяные хлопья высокого качества и те, которые дольше всего готовятся. Они не содержат в своем составе никаких примесей, типа ароматизаторов, красителей и подсластителей, как «каши-минутки», и принесут больше пользы для организма.

Холодный скраб для кишечника – этот вид приготовления овсянки в качестве скраба для очистки кишечника, по мнению многих диетологов, считается самым полезным. Готовится он вечером, для его приготовления вам понадобятся следующие продукты:

• Овсяные хлопья (на один прием вам необходимо 3 больших ложки)
• Вода или молоко 200 мл (1 стакан)

1. Прежде чем заливать овсянку, ее необходимо измельчить с помощью кофемолки, крупинки должны быть похожи на манку
2. Это необходимо сделать, для того, чтобы эффект чистки был мягким и не повредились стенки кишечника
3. Полученную массу заливаем жидкостью и оставляем на целую ночь для набухания
4. Утром, лучше всего делать эту процедуру с 6-8 часов утра, съедаем 3 больших ложки каши, тщательно пережевывая (это очень важно!), спешка противопоказана.
5. Через полчаса (лучше, если пройдет больше одного часа) после процедуры можно принимать пищу. Воду, перед приемом очищающего скраба, пить не рекомендуется.

Горячий скраб из овсянки – это очищающее средство готовится непосредственно перед приемом.

1. Продукты вам понадобятся такие же, как и для холодного скраба
2. Заливаете овсяную муку жидкостью и оставляете минут на 15
3. Обязательно дайте каше остыть до комфортной вам температуры, после чего начинайте прием, хорошо пережевывая пищу

Если вы варите овсянку на огне, то ее необходимо варить меньше, чем указано в инструкции на пару минут, например, если указано время готовки 5-6 минут, то вы готовите ее 3-4 минуты. Чем меньше овсянка подвергается термической обработке, тем больше сохраняется веществ, предназначенных для очистки кишечника.

Грубые волокна клетчатки, содержащиеся в овсянке, мягко и эффективно очищают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Но также, частый прием овсянки, способствует выведению кальция из организма. Именно поэтому, готовя скрабы для очистки кишечника, лучше использовать молоко, так как в нем содержится этот необходимый организму продукт.

Выбрав для себя более подходящий метод приготовления, скраб необходимо включать в свой рацион на протяжении одного месяца. Затем надо сделать перерыв в приеме от 1 до 2 недель, после чего опять включить прием каши в рацион, но уже 2-3 раза в неделю для того, чтобы полученный результат закрепился.

Скраб для кишечника из овсянки – результат

Достигнуть хороших результатов от очищения желудочно-кишечного тракта поможет простое соблюдение всех правил питания и образа жизни. Уже через месяц после включения в рацион овсянки натощак вы заметите результат:

• Улучшится состояние кожи, ногтей и волос
• Нормализуется обмен веществ и исчезнет проблема со стулом
• Фигура обретет подтянутый вид
• Уйдут «ушки» с боков
• Исчезнет надоедливая «апельсиновая корка» с бедер
• Нормализуется сон и эмоциональное состояние
• Нормализуется вес

Необходимо понимать, что соблюдение нормального сбалансированного питания во время очистки организма от вредных отложений, является неотъемлемой частью. Стоит также обратить внимание и не забывать о водном режиме.

• На фоне большого количества методов очистки кишечника от вредных отложений, скраб из овсянки значительно лидирует.
• Его мягкое воздействие на кишечник не вызывает дисбаланса и нарушений в работе органов. Он не нарушает микрофлору организма.
• Его состав полезных веществ насыщает организм и помогает ему возобновить жизненные силы.
• Многие отмечают значительную потерю веса от 3 до 11 кг после проведения такой чистки, но нужно понимать, что все зависит от начального веса.

Все, что необходимо – это запастись терпением и соблюдать правила. И тогда долгожданный результат не заставит вас ждать — очищение кишечника с помощью скраба из овсянки подарит вам легкость, уверенность в себе и здоровое тело.

Видео: Очищение кишечника в домашних условиях. Скраб для кишечника из овсянки