Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно? Очищение кишечника от шлаков и токсинов

Многие не понимают, для чего необходимо периодически чистить свой кишечник. Нужно знать, что чистый и здоровый кишечник – залог крепкого иммунитета и отсутствия лишнего веса, о чем так переживают многие женщины. При чистом кишечнике, заряд энергии в организме очень большой, а значит, активность увеличивается, положительные эмоции зашкаливают, и жизнь кажется ярче.

Содержание статьи:

Очищение кишечника
Очищение кишечника в домашних условиях
Видео: Чистим кишечник правильно

Сегодня мы поговорим о том, как очистить свой кишечник от всего ненужного и вредного. Выясним, для чего такой процесс необходим, как подготовить свой организм к чистке, каковы последствия забитости кишечника шлаками, и кому противопоказана чистка толстого кишечника.

Очищение кишечника

Для начала, давайте определимся с тем, кому действительно необходима чистка кишечника. Итак, вы входите в этот список, если:

чистка организма не проводилась вообще
не голодаете периодически
проживаете в пределах города
потребляете продукты животного происхождения
в вашей жизни отсутствуют занятия спортом

Процедура очистки кишечника должна быть регулярной, тем более, если:

рацион включает в себя продукты с высоким содержанием вредных веществ и различного рода добавок (а это многие современные продукты питания);
питаетесь жаренным, жирным, употребляете алкоголь, забегаете в фастфуд.

Из перечисленных выше условий, получается, что большинству людей необходима чистка толстого кишечника. Такая процедура поможет избавиться человеку от:

болезней кожного покрова
регулярных неприятных ощущений в животе в виде вздутий
постоянных запоров
вялости
частого плохого настроения из-за плохого самочувствия

В том случае, даже если человек ведет здоровый образ жизни, периодическое проведения рассматриваемой процедуры требуется и для него, ведь остатки продуктов, которые не перевариваются полностью, все равно остаются в организме.

Если отнестись халатно к своему здоровью и пренебречь очисткой кишечника, это может привести к следующим последствиям:

сбой функционирования толстого кишечника
складирование в организме каловых остатков
заболевания сердечного типа
сбои в работе печени и почек
регулярные головные боли
наличие в организме паразитов
развитие раковых заболеваний
быстрое старение всего организма

Это далеко не весь список проблем и заболеваний, которые возникают вследствие забитости кишечника шлаками и другими вредными веществами. Развитие большинства заболеваний в нашем организме связаны именно с проблемами кишечника, об этом неоднократно говорили многие доктора медицинских наук. Если вы решили осуществить полную чистку своего организма, стоит начать именно с очищение кишечника, отзывы о котором исключительно положительные.

Перед тем, как приступить к рассматриваемому процессу, нужно свой организм немного подготовить к будущим процедурам. Такая подготовка сделает чистку максимально эффективной:

За пару дней до начала чистки питаться исключительно фруктами и соками, и поголодать немного на воде
Пропарить свой организм: сходит в сауну, парилку хамам, баню

Если вовремя не вывести шлаки из кишечника, они начнут интенсивно превращаться в каловые камни, эти, в свою очередь, отравляют наш организм, выделяя токсины, которые моментально попадают в кровь. Результат такого отравления ясен:

ухудшение физического состояния
ухудшение настроения
меняется цвет кожного покрова, не в лучшую сторону

Если правильно произвести очистку кишечника, результат не заставит себя ждать:

отличное настроение
нормализация кровообращения в организме
отсутствие мигрени, запоров, повышенного артериального давления
улучшение цвета кожи, ее омоложение
свежий вид
регулярный прилив энергии

Забитый кишечник – отличное место для появления и размножения вредных микроорганизмов. Патогенная микрофлора в таких условиях «цветет и пахнет», поэтому, неудивительно, что многие заболевания становятся результатом «грязного» и забитого кишечника.

Для того чтобы очистить кишечник, вам не придется тратить огромное количество денег и ехать за сотни километров, все это можно сделать дома. Главное в данном случае – все делать правильно, чтобы не нанести вреда своему здоровью и организму в целом.

Очищение кишечника в домашних условиях

Главное правило в очистке организма от шлаков и токсинов – «не переборщить», везде нужна золотая середина, всего должно быть в меру. Итак, начнем.

Микрокристаллическая целлюлоза

Рассматриваемый компонент — отличный вариант очистить кишечник, кровь и лимфу. Микрокристаллическая целлюлоза обладает способностью продуктивно всасывать в себя различного рода токсины. Такие яды связываются, и в конечном результате, выводятся из нашего организма через калловыделение. Этот компонент своего рода ершик, который отменно очищает стенки желудочно-кишечного тракта.

Если вы решили очистить кишечник именно таким образом, нужно в обязательном порядке пить достаточное количество жидкости ежедневно. Суточная норма для нормального среднестатистического человека составляет 50 мл воды на килограмм веса. Если не соблюдать питьевой режим, очистка кишечника МКЦ может привести к запору. Приобрести рассматриваемый компонент вы сможете в любой аптеке.

Отруби

Аналогичный предыдущему вариант. Частицы отрубей достаточно грубые, поэтому продолжает действовать «эффект ершика».

Наш организм не способен усваивать и переваривать клетчатку отрубей, поэтому они вычищают кишечник от «мусора», и вместе с ним удаляются из организма вместе с калом.
Рецепт очистки кишечника отрубями очень простой – необходимо съедать две-три столовых ложки отрубей, запивая их большим количеством воды за полчаса до приема пищи.
Длительность такого курса должна быть не меньше месяца.

Каши

Порой, самые привычные продукты, могут помочь нам справиться с нашими проблемами, не принуждая приобретать специальные препараты. Злаки, из которых мы с вами обычно готовим каши, отличные компоненты для очищения вашего организма от шлаков. Необходимо понимать, что в кашах содержатся волокна, благодаря которым и происходит очищение ЖКТ, причем аккуратное.

Эти крупицы не повредят и не поцарапают ваш желудочно-кишечный тракт, так что данный способ очистки кишечника можно назвать мягким.

Если включить в свой рацион такие каши как рис, перловка, овес и гречка – жесткая чистка кишечника вам уже не понадобится.

Овощи

Овощные салаты для очищения кишечника – отличный и вкусный вариант похудеть и оздоровить свой организм. Чтобы процесс чистки был запущен, необходимо, чтобы вы включили в свой рацион большое количество овощей, причем, важно потреблять их в сыром виде. Заправлять нарезки и салаты из овощей можно растительным маслом, оно здесь лишним не будет.

Яблоки

Очищение кишечника от шлаков может быть не только полезным, но и достаточно вкусным способом избавить свой организм от ненужного «мусора». В состав зеленых яблок входит большое количество клетчатки, которая и помогает чистить наш кишечник.

Если вы решили почистить свой кишечник яблоками, тогда лучше потреблять в большом количество кисло-сладкие сорта, в которых присутствует фруктовая кислота, являющаяся отличным помощником в выведении шлаков из нашего организма.

Семена льна

Семена льна обладают массой полезных свойств. Включение этого компонента в свой рацион приводит к:

снижению сахара и холестирина в крови
укреплению иммунной системы
улучшению мозговой деятельности
выведению шлаков из организма

Необходимо отметить, что отличным слабительным для очищения кишечника является именно семя льна. Помимо того, что потребление таких семян приводит к ускорению вывода каловых масс из организма, он еще действует и как сорбент. К свойствам льна относятся:

впитывание вредных компонентов
оперативное выведение «мусора» из кишечника
уничтожение различных вирусов и грибков
противовоспалительное действие
способствует скорому заживлению ран, язв, которые образовались на слизистых ЖКТ

Осуществлять чистку кишечника семенами льна можно по-разному:

прием цельных зерен в сыром виде
добавление семян в салаты и другие блюда
прием молотых зерен в сыром виде
пить льняной настой или отвар

Вода

Если говорить честно, то можно сказать, что вода является панацеей от всех бед, поэтому применение ее для очищения кишечника совсем не удивительный факт. Запомните, в день человек, как минимум, для нормального функционирования своего организма должен выпивать 1.5-2 литра воды.

В случае очистки кишечника путем частого приема большого количества воды, суточный объем увеличивается как минимум, в три раза. Пейте больше воды, и вы почувствуете, как со временем ваш организм станет легче, ощущения приятнее, а болевые ощущения в области живота надолго покинут вас.