Как повысить давление в домашних условиях?

Проблемы с давление в последнее время начинают беспокоить даже молодых и полных сил людей. Почему скачет давление, как его можно урегулировать и избежать нежелательных последствий — читайте в этой статье.

Причины повышенного давления

В наши дни все большее количество людей страдают от повышения артериального давления. Артериальным называют давление крови в аортах организма человека:

• систолическое, или верхнее – уровень давления при максимальном сокращении сердечной мышцы. Отвечает за функционирование сердца.
• диастолическое, или нижнее – уровень давления при самом сильном расслаблении сердечной мышцы. Характеризует сосудистый тонус.

Уровень артериального давления является одним из важных показателей работы организма человека в целом. Поэтому его нужно знать. Оптимальными для взрослого человека младше 50 лет считаются показатели 120/80. Если уровень выше 140/90, то речь может идти о таком заболевании, как гипертония.

К сожалению, в большинстве случаев врачи затрудняются установить точную причину высокого давления. По их мнению, основными факторами, провоцирующими этот недуг, являются:

• Наследственность. Встречаются случаи генетической предрасположенности к высокому давлению.
• Нервное напряжение и стрессы, постоянные переживания и избыток негативной информации провоцирует напряжение нервной системы и приводит к повышению давления.
• Малоподвижный образ жизни — сидячая работа приводит к тому, что кровь движется по стенкам сосудов медленно и сопротивление периферических сосудов увеличивается.
• Переедание перед сном, так как организм не успевает переварить пищу, в результате чего она оказывает давление на диафрагму.
• Обильное питье в вечернее время — употребление нескольких чашек чая перед сном сильно нагружает почки, и они не успевают «отдохнуть» за ночь.
• Чрезмерное употребление соли. Ее избыток в Вашем рационе приводит к тому, что почки начинают функционировать хуже и жидкость в организме задерживается. Кроме того, стенки сосудов становятся хрупкими и неэластичными.
• Злоупотребление спиртными напитками — в больших количествах алкоголь способствует ускоренному биению сердечной мышцы, от работы которой напрямую зависит давление.
• Курение — кровеносные сосуды постепенно теряют эластичность и находятся все время в тонусе.
• Прием лекарственных препаратов. Некоторые лекарства, особенно противозачаточного действия, могут спровоцировать повышение давления.
• Метеочувствительность — резкие колебания погодных условий, магнитные бури, атмосферное давление могут вызвать симптомы гипертонии у многих людей.

Кроме того, причиной повышенного давления могут быть заболевания:

• Позвоночника. Повреждения позвонков приводят к напряжению спинных и шейных мышц, что часто становится причиной сосудистых спазмов.
• Почек — мочекаменная болезнь, хронический пиелонефрит, опухоль надпочечников могут  провоцировать «скачки» давления.
• Сердца. Сердечно-сосудистые заболевания напрямую влияют на уровень артериального давления.
• Травмы и воспалительные процессы.
• Гормональный сбой — заболевания щитовидной железы, а также  менопауза и беременность могут сказываться на перепадах уровня давления.
• Ожирение.
• Сужение кровеносных сосудов. Наиболее часто встречается у людей пожилых из-за изменений тонуса сосудистой системы в силу возраста.

Видео: Причины повышения давления

Как быстро повысить давление?

Гипотония – это болезнь, связанная с пониженным уровнем артериального давления. Нижней границей уровня давления в пределах нормы считаются показатели 115-110/70.

Многие люди ошибочно считают, что пониженное давление не приносит вред организму, и лечить его не нужно. Однако это не так. Низкое давление свидетельствует о неудовлетворительном состоянии сосудов и функционировании сердца. Признаками пониженного давления могут служить:

• бессонница
• вялость
• рассеянное внимание
• периодическое потемнение в глазах
• быстрая утомляемость
• одышка
• неврозы и раздражительность
• головокружения
• зябкость

Для повышения давления специалисты назначают следующие препараты:

• Добутамин
• Мезатон
• Норадреналин
• Камфора
• Строфанин

Кроме того, можно принять и медикаменты:

• Спазмалитического действия
• Обезболивающего характера
• Жаропонижающие

Однако до обследования у врача самолечением заниматься не стоит. Лучше выпейте:

• аскорбиновую кислоту
• глюкозу
• настойки женьшеня или лимонника

Видео: Причины и лечение низкого давления

Как повысить нижнее давление?

Уровень нижнего, то есть диастолического, давления определяет, с какой силой кровь оказывает давление на стенки кровеносных сосудов, когда сердечная мышца расслаблена максимально. Напомним, что оптимальным является показание 80 мм рт.ст. На снижение этого показателя могут оказывать влияние:

• Возраст – у детей и подростков нижнее давление, как правило, понижено.
• Различные заболевания – в основном, почек и сердца. Однако причиной могут быть и другие недуги (аллергия, панкреатит, туберкулез, опухоли).
• Неправильный образ жизни – несбалансированное питание, хроническое недосыпание.
• Прием лекарств – ряд медикаментов имеет побочное действие в виде понижения давления.
• Интенсивные физические нагрузки – у спортсменов часто наблюдается понижение диастолического давления.
• Смена климата – резкие перепады климатических условий могут спровоцировать сильное понижение.
• Генетическая предрасположенность – некоторые люди в силу физиологических особенностей нормально себя чувствуют при низких показателях диастолического давления.

Для повышения нижнего давления придерживайтесь таких рекомендаций врачей:

• обеспечьте себе полноценный спокойный сон;
• чаще бывайте на свежем воздухе;
• включите в свой рацион орехи, черный шоколад, сыр;
• принимайте витамины;
• пейте больше воды;
• употребляйте соки из свежих фруктов и овощей;
• начинайте день с утреннего контрастного душа, который способствует укреплению сердечно – сосудистой системы;
• регулярно выполняйте физические упражнения;
• на ночь принимайте смесь из измельченных грецких орехов, лимона, меда и сока алое;

Кроме того, при постоянном пониженном нижнем давлении не рекомендуется:

• посещать сауну или баню
• употреблять в чрезмерном количестве какао, так как оно способствует понижению давления
• посещать страны с жарким климатом
• придерживаться жестких диет

Как повысить давление при беременности?

В период беременности женщина должна более внимательно относиться к своему здоровью и измерять показатели артериального давления регулярно. Нормальными в такой период считаются показатели 100-140/60-90. Понижение давления может быть опасным для здоровья и самой женщины, и для плода по следующим причинам:

• Поступление кислорода и элементов питания к плоду происходит в недостаточном количестве из-за снижения скорости кровотока. Это может привести к нарушениям развития будущего ребенка.
• Усиливается токсикоз у женщины.
• Внутренние органы беременной страдают от нехватки кислорода, вследствие чего могут развиваться различные заболевания.
• Родовая деятельность часто в таких случаях ослабляется, что может вызвать необходимость кесарева сечения.
• При низком давлении у женщины могут случаться головокружения и даже обмороки, что может стать причиной травм женщины или ребенка.

Причинами понижения артериального давления беременных женщин, как правило, являются:

• гормональные перестройки в организме беременной
• наличие заболеваний или инфекций
• недостаточное количество жидкости
• пониженная физическая активность
• стрессы

Не забывайте о том, что в период, когда Вы ждете ребенка, категорически нельзя заниматься самолечением. Многие препараты оказывают отрицательное влияние на плод и его развитие, и могут привести к тяжелым последствиям. Поэтому придерживайтесь несложных профилактических правил, чтобы низкое давление пришло к норме:

• Избегайте чувства голода. Даже в случаях, когда Вы испытываете приступы тошноты, ешьте понемногу несколько раз в день. Всегда кладите в сумочку сухое печенье, яблоки, орешки, то есть то, что может стать легким перекусом.
• Высыпайтесь. Ваш сон должен длиться не менее 8-9 часов. По возможности, не пренебрегайте возможностью поспать в дневное время.
• Спите на высокой подушке и не вскакивайте резко с кровати после пробуждения.
• Обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе.
• Выполняйте специальную гимнастику для беременных.
• Следите за своим рационом, который должен включать в себя пищу, богатую белками и витаминами.
• Избегайте душных помещений и перегрева организма.

В том случае, если Вы почувствовали понижение давления, сделайте следующее:

• Прилягте, приподняв при этом ноги вверх на подушку или спинку дивана. Кровь при этом отхлынет от ног и перейдет в верхнюю часть туловища.
• Съешьте что-нибудь соленое. За счет этого Вы будете больше пить, количество жидкости в организме увеличится, увеличив и объем циркулирующей крови.
• Сделайте себе точечный массаж. Нажимайте на точки между носом и верхней губой и между нижней губой и подбородком.
• Выпейте чашку кофе с сахаром и молоком или сладкого чая. Врачи рекомендуют заменить черный чай белым, так как он более полезен для организма.
• Используйте средства народной медицины, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Помните, что при пониженном давлении во время беременности необходимо регулярно посещать врача и придерживаться его рекомендаций.

Как повысить давление народными средствами?

Для лечения гипотонии (пониженного артериального давления) нередко применяются методы народной медицины. Однако перед тем, как воспользоваться природными средствами, необходимо исключить наличие заболеваний или инфекций, которые могут провоцировать снижение давления. В таких случаях необходимо пройти соответствующее лечение. Если же в основе гипотонии не лежат различного рода недуги, то можете воспользоваться такими проверенными рецептами травяных отваров:

• Чай, заваренный на смеси, состоящей из цветков боярышника, листьев пастушьей сумки и омелы. Пейте натощак раз в день.
• Отвар из бессмертника или чертополоха (по 1ч.л. на стакан кипятка). Принимайте дважды в день до еды.
• 2 ст.л. пижмы (цветки) настаивайте в 0,5 л кипятка в течение 3 часов. Пейте перед приемом пищи по столовой ложке 3-4 раза в день.
• 2 ч.л. измельченного корня радиолы розовой залейте литром кипящей воды. Варите на маленьком огне минут 10. Пейте отвар по стакану трижды в день.
• Возьмите в равных частях плоды боярышника и шиповника, траву зверобоя, корень радиолы. Залейте кипятком и настаивайте около 2 часов. Пейте 2-3 раза в день.
• Измельчите тысячелистник, древясил и цветки календулы. 1,5 ст.л. смеси заварите на ночь в термосе. Пейте 2-3 раза в день по полстакана.
• 2 ст.л. кислицы залейте 400 мл кипятка и настаивайте 2-3 часа. Принимайте по столовой ложке перед едой.

Хорошо помогают повысить давление и спиртовые настойки на основе лекарственных растений:

• Аралии маньчжурской – по 30 капель дважды в день до еды (принимать 2-3 недели)
• Женьшеня – по 20 капель 3 раза в день (принимать около месяца)
• Лимонника китайского – по 20-30 капель 2-3 раза в сутки (не меньше месяца)
• Татарника колючего – по 25 капель 2 раза в сутки
• Левзеи – по 10-12 капель дважды в день перед едой
• Заманихи высокой – по 20 капель, растворенных в ложке воды трижды в день
• Элеутерококка – по 1 ч.л., растворенной в стакане воды

Специалисты советуют не принимать одновременно разные настойки, чтобы не вызвать привыкания организма. Некоторые продукты питания также могут помочь нормализовать низкое давление:

• березовый сок
• красная икра
• ягоды можжевельника
• сок моркови и шпината (смешайте в равных долях)
• сок алое
• смесь из молотого кофе, лимонного сока и меда

Перед тем, как принимать какие-либо из перечисленных лекарственных средств, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.   

Как повысить сердечное давление?

Бытовым термином «сердечное давление» называют систолическое (верхнее) артериальное давление. Данный показатель характеризует, с какой силой сердечная мышца выталкивает в аорту кровь. Понижение или повышение «сердечного» давления зависит от частоты и силы сокращений сердца. Пониженное верхнее давление характеризуется такими негативными симптомами:

• слабость
• головокружение
• тошнота
• шум в ушах
• потеря ориентации в пространстве после резкого вставания

Поэтому для хорошего самочувствия важно нормализовать этот показатель. Для начала необходимо обратиться к врачу и выяснить, не является ли понижение систолического давления следствием заболеваний сердечно – сосудистой системы. Лечение в таких случаях назначается кардиологом или невропатологом. Как правило, для лечения применяются медикаменты, содержащие кофеин или другие стимулирующие компоненты.

Врач также может рекомендовать санаторно-курортное лечение или такие физиотерапевтические процедуры:

• криотерапия
• массаж
• магнитотерапия

Если медицинское обследование не выявило наличие недугов, то, скорее всего, низкое давление – результат Вашего неправильного питания и образа жизни. Для того чтобы привести показатели в норму, выполняйте несложные правила:

• Пейте больше воды.
• Займитесь фитнесом или аэробикой и всегда начинайте свой день с зарядки.
• Пейте хороший нерастворимый кофе.
• Балуйте себя умеренно солеными продуктами (красная соленая рыба, брынза, твердые сыры).
• Ешьте больше мяса. Вегетарианство не для Вас.
• Не пренебрегайте контрастным душем.
• Включите в свой рацион орехи.
• Изучите технику точечного самомассажа и выполняйте его 2 раза в день.
• Каждый день перед сном ешьте по 1 ложке смеси из измельченных орехов, лимона, меда и цветочной пыльцы.

Зеленый чай повышает или понижает давление?

Полезные свойства зеленого чая давно известны. Этот продукт является прекрасным антиоксидантным средством. Кроме того, он содержит:

• витамины группы В, Е , С, А
• флавониды
• минералы
• аминокислоты

Наличие в данном продукте спектра полезнейших элементов дает повод приписывать ему чудодейственные лечебные свойства в борьбе со многими недугами, в том числе и с нарушениями уровня артериального давления. Однако многочисленные медицинские исследования влияния зеленого чая на понижение или повышение давления так и не привели к единому мнению:

• Наличие кофеина в чайном листе провоцирует учащенное сердцебиение и, как следствие, повышение давления. Поэтому очень крепкий зеленый чай может кратковременно повысить артериальное давление.
• Содержащиеся в данном продукте микроэлементы усиливают разложение холестерина и улучшают эластичность кровеносных сосудов, что приводит к снижению артериального давления при начальной стадии гипертонии. Особенно полезен в этих случаях некрепкий чай с лимоном.

Таким образом, ученые не могут дать однозначный ответ, каким образом влияет зеленый чай на показатель тонометра. Однако все сходятся во мнении, что указанный уникальный продукт является лишь вспомогательным средством для нормализации давления сосудов. Употребляйте качественные сорта чая, соблюдая при этом умеренность.

Таблетки от повышенного давления

К сожалению, многие люди, у которых наблюдается повышенное давление, не спешат приступать к лечению, считая этот недуг не очень серьезным. И обращаются к врачу только тогда, когда уровень давления становится критичным, и самочувствие ухудшается.

Это неправильно. Современная медицина показатели давления 140/90 рассматривает уже как патологические. На начальных стадиях нормализовать его возможно, изменив образ жизни и рацион, а также с помощью рецептов народной медицины. Однако если показатели тонометра значительно превышают норму, врачи назначают медикаментозное лечение.

Современная фармакология предлагает ряд лекарственных средств, понижающих давление. В зависимости от метода воздействия препараты делят на группы:

• Сульфонамиды (индапамид, хлорталидон) и тиазиды (гипотиазид, циклометиазид) – увеличивают образование и выведение мочи, тем самым снижая отечность сосудов кровеносной системы и понижая давление.
• Бета-блокаторы (карведилол, надолол, бисопролол, целипролол) — способствуют снижению частоты сокращений сердечной мышцы и торможению секреции ренина, снижая риски сердечно-сосудистой системы.
• Ингибиторы (каптоприл, капотен, лотензин, рамиприл) — утолщают сердечную мышцу, снижают кровеприток к сердцу.
• Сартаны (валсартан, кандесартан, лозартан ) — относительно недавно появились на отечественном фармакологическом рынке. Снимают спазмы стенок сосудов, эффективно снижают давление.
• Блокаторы кальциевых каналов (нифедипин, дилтиазем, верапамил) – блокируют каналы, по которым проходит кальций, расширяют сосуды головного мозга. Чаще назначаются пожилым людям с нарушениями сердечного ритма.
• Нитраты (нитроглицерин, эринит) – снижают тонус вен, за счет чего уменьшается кровяной приток к сердцу.

Как правило, врачом назначается комбинированное лечение лекарствами разных групп. Нельзя не упомянуть препараты, которые до недавнего времени активно назначались для лечения гипертонии, однако из-за большого количества побочных эффектов уже не применяются:

• Препараты раувольфии (резерпин, раунатин, адельфан, синепрес) — провоцируют онкологические заболевания, импотенцию.
• Гипотензивные (клофелин, моксонидин) — показаны больше при вегето-сосудистой дистонии.

Помните, что после нормализации повышенного давления таблетки нужно принимать и дальше на постоянной основе под медицинским контролем. Обращаем Ваше внимание, что данная информация носит ознакомительный характер, и все перечисленные медикаменты назначаются только лечащим врачом.

Как повысить артериальное давление в домашних условиях?

Если вдруг Вы почувствовали резкое понижение давления, которое сопровождается головокружением и слабостью, воспользуйтесь старыми проверенными способами:

• Положите на язык щепоть соли. Запивать ее не нужно.
• Выпейте чашку крепкого кофе. Можете добавить в него 1 ч.л. коньяка.
• Съешьте что-нибудь жирное (бутерброд с маслом и сыром, кусочек жирной рыбы или мяса).
• Выпейте крепко заваренный сладкий черный чай.
• Заварите в стакане кипятка ложечку корицы. После того, как немного остынет, добавьте мед.
• Можете сделать себе сладкий бутерброд, намазав медом хлеб и присыпав сверху корицей.
• Помассируйте затылок и виски.
• Хорошо разотрите стопы.

Если приступы недомогания повторяются часто, обратитесь к врачу.

Как повысить верхнее давление в домашних условиях?

Систолическое, или верхнее, давление в домашних условиях можно быстро повысить следующим образом:

• выпейте рюмку кагора или стакан сока из красного винограда;
• съешьте соленые орешки или соленый огурец;
• можете скушать что-нибудь сладкое – кусочек сахара или черного шоколада;
• разотрите тело под душем жесткой щеткой;
• лягте и энергично разомните мышцы ног;
• укройтесь одеялом, но не допускайте перегрева;
• положите под язык таблетку глицина;
• можете воспользоваться аромотерапией: вдыхайте эфирные масла гвоздики, жасмина или розмарина;
• сделайте несложные физические упражнения: «велосипед», в положении лежа поднимите ноги и немного потрясите ими.

Надеемся, наши советы помогут Вам нормализовать давление и укрепить свое здоровье.

Видео: Нормализация давления в домашних условиях