Как повысить гемоглобин в домашних условиях — продукты повышающие гемоглобин

Недостаток гемоглобина в крови у человека неизбежно приводит к развитию анемии. Согласно медицинской статистике, с проблемой пониженного гемоглобина борется 75% населения Земли. В этой статье мы расскажем вам, как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях самостоятельно.

Почему гемоглобин в крови может снизиться?

Такой сложный белок, как гемоглобин, играет очень важную роль в организме человека. Благодаря ему кровь может осуществлять  перенос кислорода в полной мере, необходимой для поддержания обменных процессов и физической выносливости.

Если гемоглобин у человека низкий, то возникает множество разных проблем со здоровьем:

• Нарушается сердечный ритм
• В сердце слышатся шумы
• Снижается иммунитет (на фоне чего человек все время болеет)
• Человек чувствует хроническую усталость и слабость
• Начинает развиваться железодефицитная анемия и малокровие

Разумеется, что вышеназванных причин повысить низкий гемоглобин уже достаточно, чтобы предпринять активные меры.

В норме у взрослого человека гемоглобин в крови должен содержаться в количестве 140 г/л. Из-за чего этот показатель может быть снижен:

• Человек потребляет в пищу продукты, в которых мало железа и витамина В12, или они полностью отсутствуют (тот же результат будет, если долгое время соблюдать монодиету).

• У женщины нарушенный менструальный цикл (месячные проходят с большой кровопотерей).
• Человек пережил недавнее хирургическое вмешательство в организм, во время которого у него открывалось кровотечение (кровопотеря может произойти и вследствие полученной травмы любой части тела).
• Если есть врожденные заболевания крови, гемоглобин может постоянно падать (при патологиях, связанных с желудочно-кишечным трактом, этот сложный белок может плохо всасываться кишечником).
• При постоянном пребывании человека в холоде снижается уровень гемоглобина в крови.
• Нервные стрессы, отсутствие полноценного отдыха и вредные привычки, которые истощают человеческий организм, тоже могут приводить к снижению уровня гемоглобина в крови.

Как понять, что гемоглобин низкий?

Чтобы узнать, в норме ли у вас гемоглобин, можно обратиться в любую частную лабораторию, в которой в кротчайшие сроки за определенную сумму денег вам сделают экспресс-анализ. Но, если этого сложного белка в вашей крови недостаточно, вы это и так почувствуете на себе.

Низкий гемоглобин проявится в виде таких симптомов:

• Ваша кожа будет бледной (особенно это касается слизистой оболочки на внутренней части нижнего века);
• Кожа под носом и у подбородка приобретет синюшный цвет;
• Ногти утратят свою силу и красоту, они станут хрупкими и будут все время ломаться;
• Волосы утратят блеск и начнут выпадать;
• Человек будет испытывать постоянное чувство жажды, и пребывать в плохом расположении духа;
• Теряется работоспособность и жизненная активность.

Медикаментозные препараты, повышающие гемоглобин

Повысить гемоглобин лекарствами в наше время очень просто. Современный фармацевтический рынок представляет человеку очень широкий перечень препаратов, которые содержат в своем составе железо, необходимое для повышения гемоглобина. Какое из существующих лекарств выбрать для себя, самостоятельно решать не стоит. Предварительно по этому поводу нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Чаще всего специалисты назначают пациентам с низким гемоглобином такие лекарства:

• Гематоген – препарат, который эффективен только при условии, что гемоглобин у человека понизился резко и внезапно, так как ранее всегда был в норме. Это лекарство имеет побочный эффект – аллергию, поэтому принимать его нужно только со строгим соблюдением рецепта врача.
• Мумие. Этот препарат подойдет людям, у которых нет никаких вредных привычек. В противном случае положительных изменений не произойдет.

• Витамины С и В9. Если возможности принимать их в таблетках или в виде продуктов, содержащих эти витамины в себе, нет, тогда можно делать внутривенные или внутримышечные уколы. В этом случае гемоглобин придет в норму в самые короткие сроки.
• Тотема. Это лекарство самое безопасное для здоровья. Его назначают даже младенцам, у которых пониженный уровень гемоглобина в крови.
• Мальтофер. Препарат назначается в основном детям и беременным женщинам, у которых гемоглобин понизился, но незначительно.
• Феррум лек. Это лекарственное средство выпускается в таблетках. Назначается при любом виде анемии, кроме гемолитической.
• Сорбифер Дурулес. Эффективный препарат, выпускаемый в таблетках, но имеющий ряд побочных эффектов для работы пищеварительного тракта. Дети младше 12 лет принимать это лекарство не могут. Оно для них противопоказано.

Если следовать рекомендациям своего врача и принимать при этом какой-то из вышеназванных препаратов, то повысить гемоглобин в крови будет возможным буквально за 2 месяца.

Продукты, повышающие гемоглобин

Зная, какие продукты повышают гемоглобин, и постоянно употребляя их в пищу, есть большая вероятность, что уровень гемоглобина в вашей крови никогда не упадет ниже нормы. Что это за продукты:

1. Клубника
2. Малина
3. Земляника
4. Черная смородина
5. Черешня
6. Абрикосы
7. Черника
8. Голубика

9. Ежевика
10. Свекла
11. Яблоки
12. Гранат
13. Красный виноград
14. Клюква
15. Грецкие орехи
16. Фисташки
17. Мед
18. Шиповник
19. Пророщенная пшеница
20. Морская капуста
21. Болгарский перец
22. Зелень
23. Гречка
24. Говядина
25. Телятина
26. Печень
27. Красная икра
28. Черная икра
29. Пломбир
30. Медуница

Составляя свое меню на день, учитывайте обязательно такие рекомендации:

• Норма железа для здорового человека должна составлять 30 мг
• Не пейте много кофе и черного чая, так как эти напитки будут способствовать вымыванию железа из организма
• Ешьте больше овощей и фруктов, не подвергая их термической обработке
• Железо будет лучше усваиваться, если овощи есть вместе с красным мясом

Народные средства, повышающие гемоглобин

Людям, у которых есть какие-то противопоказания к применению лекарственных препаратов, повышающих гемоглобин в крови, не остается другого выхода, как воспользоваться народными методами, эффективность которых проверена временем и тысячами людей.

К счастью, есть очень много рецептов разных отваров и настоек, которые можно готовить самостоятельно в домашних условиях. Если верить отзывам людей, которые вылечили анемию таким способом, то болезнь у них отступила уже через полтора месяца.

Как же можно повысить гемоглобин народными средствами? В качестве примера приведем несколько самых популярных рецептов:

• Измельчите грецкие орехи с гречневой крупой, так чтобы у вас получилось 200 г смеси, и смешайте полученную массу с темным сортом меда. Ее нужно употреблять каждый день по две десертных ложки натощак. В таком же соотношении вместо орехов можно использовать изюм и курагу.
• Залейте кипятком одну столовую ложку тысячелистника. После того, как трава настоится, процедите жидкость. Ее нужно употреблять ежедневно трижды в сутки (каждый раз по чайной ложке перед приемом пищи).

• Приготовьте чесночную спиртовую настойку. Для этого нужно взять 300 г измельченного чеснока и залить его литром спирта. Употреблять такую настойку необходимо в течение месяца: по три раза в день по чайной ложке перед приемом еды.
• Растворите в одной емкости по 200 г нутряного сала, какао и сливочного масла. Остудите получившуюся смесь, а затем ежедневно один раз в сутки перед любым приемом пищи пейте, смешивая чайную ложку народного лекарства с молоком.

Как повысить гемоглобин при беременности?

Женщины, которые носят под сердцем ребенка, больше всех подвержены снижению гемоглобина в крови, потому что их организм работает в другом ритме – все полезные вещества, потребляемые будущей мамой, в первую очередь расходуются на полноценное развитие плода. Как же повысить гемоглобин в крови при беременности, если лекарственные препараты противопоказаны, а на компоненты народных рецептов возникает аллергическая реакция?

Есть один универсальный и очень вкусный способ повысить уровень гемоглобина в крови беременной женщине – приготовить халву из меда, гречневого порошка и грецких орехов. Ежедневно съедая небольшой кусочек этой сладости, будущая мама будет чувствовать себя превосходно и никогда не столкнется с проблемами, связанными с низким уровнем гемоглобина в крови.

Тем женщинам, у которых нет противопоказаний к препаратам и составляющим народных рецептов, можно использовать все те примеры, которые мы описывали выше.

Как повысить гемоглобин у ребенка?

У ребенка постоянно растущий организм, которому нужны силы и дополнительные витамины. Из-за их нехватки в любом возрасте может случиться понижения гемоглобина, которое любой внимательный родитель сможет обнаружить сразу же по очевидным симптомам:

• Ребенок становится вялым и сонным
• У малыша нет аппетита
• Появились трещины в уголках губ и в слизистой рта

Лечение в этом случае должно быть безотлагательным и профессиональным. Родителям нужно будет обратиться к педиатру, который подробно объяснит, как повысить низкий гемоглобин ребенку, и составит схему эффективного лечения. В нее, как правило, входят такие пункты:

• Прием витаминных комплексов в сиропах и каплях (Актиферрин, Гемофер, Тардиферон).
• Корректировка питания – врач расскажет, в какой форме лучше всего усваивается железо у ребенка (через продукты животного или растительного происхождения).

Следите за своим самочувствием, регулярно проходите медицинские осмотры и правильно питайтесь, чтобы чувствовать себя работоспособно, бодро, а также иметь возможность жить и наслаждаться жизнью!

Видео: Как повысить гемоглобин в домашних условиях?