Рисовая диета для похудения и очищения организма. Рисовая диета для очищения организма от шлаков и солей

За последнее время появилось очень много разнообразных диет, которые направленны на продуктивное похудение без нанесения вреда организму — это говорит о том, что общие правила полезности и эффективности диеты установились и распространились еще и на продукты питания. Например, рисовая каша — отлично подходит для применения в диете. С ней, вы сможете полноценно очистить организм всего за 3 дня, нормализовать работу кишечника и при этом скинуть от 2 до 10 кг.

Рисовая диета для похудения: как соблюдать?

На начальных стадиях организму очень сложно воспринимать рисовый рацион, даже не смотря на то, что сам рис — продукт очень питательный. Прежде всего, подготовьте себя психологически к тому, что вам будет трудно питаться рисом каждый день и уже спустя несколько дней будет большое нежелание продолжать диету.

Несколько главных правил диеты:

• Ешьте неочищенный рис — в нем сохраняются полезные микроэлементы
• Периодически заменяйте рацион для того чтобы организм не страдал от недостатка других витаминов
• Не отходите от диеты — ешьте рис каждый день

Большинство  отзывов о рисовой диете положительные, но главные минусы все же ярко выражаются — быстро пропадает желание питаться рисом ближе к вечеру и на следующий день. Но немаловажны и положительные отзывы — чувство голода пропадает, а вместе с ним и излишний вес. Буквально через несколько дней диеты становятся заметны первые результаты, некоторые худеют на пол кило, в то время как другие могут сбросить больше двух килограмм.

Диета «Рисовый день»: что можно есть?

Разгрузочная диета — идеальный выбор для человека, который ставит своё здоровье на первое место. Такой день можно устраивать раз в неделю или раз в три дня. Для улучшения вкуса пищи, вы можете использовать молочные продукты, овощи и фрукты. Всего один такой день поможет несколько убавить в весе.

Чем регулярнее вы будете пользоваться разгрузочным днем — тем быстрее вы скинете лишние килограммы. На протяжении всего дня так же нужно выпить много жидкости: около 2-х литров чистой воды и несколько чашек травяного чая.

Рисовая диета для очищения, как правильно питаться?

В среднем рисовая диета для очищения проводится около двух недель и при этом она не занимает весь дневной рацион, а только его часть. Находясь на такой диете вам нужно питаться рисом только во время завтрака, это поможет ежедневно выводить из организма токсины, соли и шлаки, не причиняя никакого вреда процессу обмена веществ.

За время диеты рекомендуется не включать в рацион жирную и жареную пищу, так как она может свести результат двухнедельного похудения к нулю.

Рисовая диета 10 кг за неделю: меню, правила питания

Рис лучше всего подходит для жестких диет с целью сбросить до 10 кг. Он буквально всасывает в себя все плохое из организма, и за счет быстрого метаболизма активно выводит.

За несколько дней до начала диеты подготовьте организм — сократите количество потребляемых вредных продуктов и только потом худейте. После окончания диеты переходите на привычный для вас рацион постепенно, чтобы не навредить новой фигуре.

Во время диеты запрещено есть и использовать в приготовлении: сахар, соль, специи, соки, нектар, подсолнечное масло, хлеб, картофель, жирные соусы, майонез, кетчуп, напитки содержащие спирт.

Рисовая диета на 7 дней: меню, правила питания

Главные правила эффективной диеты:

• Каждый день готовьте 500 г риса (в готовом виде)
• Добавляйте вареную пищу, и овощи в количестве не больше 200 грамм к каждому приему пищи
• Ешьте около 5-6 раз за день небольшими порциями
• Пейте много жидкости (газированную воду пить запрещено)
• Делайте овощной бульон
• Пейте только 1% молочную продукцию
• Готовьте еду на пару

Рисовая диета на 10 дней

Во время такой диеты вам необходимо добиться идеального сочетания 50/50 рациона. Как и в других видах диет, в день необходимо приготавливать около 200 г рассыпчатого риса.

Чередуя порции риса с овощами и морепродуктами, вы тем самым уменьшите голод, что поможет легче выйти из диеты и закрепить рацион. В среднем выход из диеты может занять от 2 до 5 дней.

Рисовая диета для очищения организма от шлаков

Давно известно, что рис универсален и эффективен даже в одноразовых диетах, например, когда у вас будет сильное желание просто очистить организм, вы можете воспользоваться простой диетой — одного дня очищения.

Всего раз в три-четыре недели вам необходимо целый день есть только вареный рис — это не сильно ударит по вашему желудку и тем более пищеварению, но в то же время поможет организму вывести из себя лишний мусор.

Если у вас есть желание дополнить диету полезными упражнениями — займитесь гимнастикой, она поможет не только разогреть тело перед следующим приемом пищи, но и так же улучшит целостное самочувствие.

Рисовая диета на 3 дня: меню, правила питания

Главное правило диеты: каждый день вам нужно заварить стакан риса и на протяжении дня съесть его, разбивая на три порции. Помните, что уже после двух дней диеты вы сможете почувствовать первые результаты, которые не только подкорректируют фигуру, но и поднимут ваше настроение.

К этим порциям на свой личный вкус вы можете добавлять на свой вкус рацион следующих продуктов:

• Лимонная/апельсиновая цедра
• Овощи: огурец, помидор, лук, морковь, брокколи
• Овощной, легкий куриный бульон
• Сметана, кефир, йогурт

Рисовая диета: меню, режим питания

Меню представляет собой строгую рисовую диету. Каждый день вам необходимо ограничивать себя в желании съесть что-нибудь вкусненькое и отдать предпочтение очень легкой еде.

Меню на каждый день диеты:

• Завтрак: одно яблоко, чай без сахара, 100 грамм риса, груша, салат из огурца и половинки болгарского перца
• Обед: рис, чай, овощной салат из огурца и болгарского перца, сок из овощей
• Ужин: половинка болгарского перца, сок из овощей, рис, салат из капусты и огурца, чай, стакан кефира, яблоко

Рисовая диета от солей

Очищать организм от солей полезно, и это вам может доказать печень и кишечник которые меньше чем через месяц нормализуют работу организма. Зерна риса после всасывания организмом работают по принципу абсорбента, тем самым положительно воздействуя на ткани и сосуды. Перед тем как будете готовить рис, обязательно замочите зерна на час в воде, а в процессе приготовления исключите соль.

В период похудения ешьте яблоки, они помогут усилить очищающий эффект. Через месяц после диеты вы заметите характерное улучшение самочувствия. Не удивляйтесь тому, что моча может обрести мутный оттенок и консистенцию — это свидетельствует о том, что из вашего организму активно выводится и восстанавливается водно-солевой баланс.

Диета на рисовой каше, как правильно питаться?

По своему сути рисовая каша очень полезна для организма в любом случае. Она стабилизирует процесс кровообразования, помогает избавиться от диареи, укрепить стенки кровеносных сосудов, остерегает от тромбов, укрепляет кости, а так же она наполнена антиоксидантными свойствами, которые так же используются в процессах очистки организма.

Лучше всего кашу есть с ягодами, фруктами и овощами — в совокупности они приводят желудочно-кишечный тракт в активную работу, тем самым повышая обмен веществ в организме.

• Каша — очень популярный продукт и её пользу очень сложно оспорить, она гипоаллергенная и легко воспринимается организмом
• Каша отлично усваивается именно во время завтрак при этом из вашего рациона на время стоит исключить мясо, масло, сахар и соль
• Выпивая за полчаса перед каждым приемом пищи около одного стакана воды, вы обеспечите себя хорошим самочувствием на целый день

Рисовая диета Королевой: правила, меню

Диета Маргариты Королевой заключается в трех фазах, точнее монодиетах, которые необходимо преодолеть в течение 9-ти дней. За это время вы можете скинуть около 10 кг. Основанная диета на трех составляющих: рис, курица, овощи.

• 1-3 день: 6 порций риса в день; 2,5 литра воды
• 4-6 день: 1200 г мяса цыпленка (сварено на пару); 6 порций в день; после 20:00 есть нельзя
• 7-9 день: 500 г тушеных овощей + 500 г свежих овощей; 6 порций в день; после 20:00 есть нельзя; 2,5 литра воды

Рисовая лапша: диета, правила питания

Рисовая лапша или фунчоза (оригинальное китайское название) — идеальный продукт для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Фунчоза может стать отличной альтернативой рассыпчатого риса, особенно в те моменты, когда рис не лезет в глотку. Такая лапша незаменима на любой кухне, ведь она варится всего от 2 до 4 минут.

Она лучше всего подходит для коротких диет от 3-х до 5-ти дней. Рекомендуется, есть фунчозу три раза в день с овощами на пару и диетическим мясом, так же можно чередовать блюдо с обычной рисовой кашей, ведь по своему составу они абсолютно не отличаются.

Минусы рисовой диеты, чего не нужно делать?

Минусы:

1. Трудно удержаться на рисовой диете без соли и сахара
2. Возможно, организму потребуется витаминная поддержка (калий)
3. Жесткая рисовая диета может тяжело даться организму

Чего лучше не делать во время рисовой диеты, так это переусердствовать диетическими днями — если вы чувствуете себя нездоровым, прекратите диету.

Кому противопоказана диета:

1. аллергикам
2. беременным женщинам
3. кормилицам грудью
4. больным на язву желудка, подагру, панкреатит
5. больным на желудочно-кишечный тракт, на печень, желчный пузырь
6. страдающим авитаминозом

Рисовая диета: фото до и после

Многие девушки ощутили на себе первый результат, едва попробовав рисовую диету, это особенно неплохой показатель, учитывая то, что многие другие диеты ориентированные на строгое ограничение и отказ от пищи.

Диета после рисовой диеты: закрепление результата

После того как последние дни вашей диеты подойдут к концу важно следовать нескольким четким правилам:

• рацион, который вы использовали не щадил организм и вы должны быть благодарны своему телу — переходить на привычный для вас рацион поэтапно, нормируя жирную и тяжелую пищу
• нужно есть продукты, которые восстанавливают витамины в организме, а именно: ягоды, орехи, фрукты, овощи, морепродукты и молочная продукция

Захваченные тенденциями девушки идут, на самые радикальны методы борьбы с лишним весом, что приводит их к полному истощению организма. Рекомендуется подходить к похудению с умом и выбирать альтернативные методы питания, например, как при рисовой диете.

Видео: Как похудеть на рисовой диете на 5 кг?