Сыроедение отзывы и результаты

Сыроедение и фрукторианство в последнюю пору стало довольно популярно как для похудения, так и для оздоровления организма.

Сыроеды считают, что такой рацион питания одинаково полезен для любого человека. Аргументируют они свои утверждения, основываясь на сохранении изначальной пищевой ценности поедаемых продуктов.

Что такое сыроедение и «живая» пища?

Сыроедением называется специальная система питания, которая основывается на употреблении в пищу только лишь сырой пищи, которая не была предварительно термически обработана. В зависимости от употребляемых продуктов различают следующие виды сыроедения:

• всеядное, такой вид питания допускает употребления в сыром виде яиц, мяса животных, рыбу и птицу, а так же молочных продуктов.
• вегетарианское, основывается на пище не животного происхождения, однако иногда допускается употребления яиц и молочных продуктов.
• веганское, такое сыроедение не допускает в употреблению любых продуктов животного происхождения.
• фрукторианство, это отдельная ветвь сыроедения. В пищу фрукторианцы употребляют только ягоды и фрукты, но они не едят овощей.

Таким образом, из рациона человека исключается любая пища, которая подвергается тепловой или химической обработке. При этой самой обработке продукты утрачивают свои витамины, химические соединения и ценность, которые так необходимы организму.

Остается от пищи лишь каркас, за который «держались» полезные вещества. Для нашего организма это ничто иное, как мусор, загрязняющие его. Приведем небольшой пример: яблоко в сыром виде перерабатывается нашей пищеварительной системой всего за 15 минут, а яблоко, запеченное в духовке – целых 4 часа.

Такое явление получается из-за отсутствия энзимов в обработанных продуктах. Попадая во внутрь желудка сырой растительной пищи, эинзимы активируют процесс аутолиза (самопереваривания) продуктов, который обеспечивает быстрое усваивание питательных веществ. С вареной, жареной или пареной пищей таких процессов не происходит.

Полезно ли сыроедение

На сыроедение люди переходят из-за разных причин: одни желают омолодить свой организм, другие стремятся стать здоровыми и прожить дольше обычного, третьи становятся сыроедами вследствие духовного развития, другие люди просто хотят очистить организм от шлаков и токсинов.

В основном о сыроедении люди узнают от своих знакомых, которые своим примером доказывают все положительные качества этого вида питания.

Сыроедение и беременность

Девушки, решившие перейти на сырую растительную пищу, часто взволнованы вопросом «как влияет сыроедение на процесс беременности и роды?». В интернете полно споров между медиками и сыроедами о пользе и вреде сыроедения, не является исключением и тема беременности и родов на сыроедении.

Ни для кого не секрет, что важную роль при беременности играет правильное питание. Как влияет сыроедение на процесс развития плода и дальнейшие роды? В этот период организм матери испытывает потребность в излишних питательных веществах и витаминах.

Если спросить врача или акушера, то вы получите лишь субъективное мнение, навязанное им уймой устаревшей литературы и типичных преподавателей медицинских ВУЗов. Поэтому необходимо лично узнать о такой методике питания.

Однозначно, не стоит переходить резко на сыроедение, если вы уже беременны. Такая система питания действительно невероятно полезна и хороша, но организм не может мгновенно перестроится под неё. Адаптация организма в среднем занимает от нескольких месяцев до года.

Поэтому, если вы уже давно практикует сыроедение, то переживать не стоит. Но и начинать его в столь важный период своей жизни также довольно опасно и рискованно.

Обусловлена данная рекомендация следующим: во время переходного периода с типичного питания на сырую растительную пищу из организма начинают выводится токсины и другие вредные отложения, которые могут быть переданы плоду. Полная очистка вашего организма займет примерно 6-8 месяцев, в некоторых случаях и более того.

В процессе беременности вы можете начать понемногу переходить на сырые продукты. Это не нанесет никакого вреда ни вам, ни вашему ребеночку. Необходимо просто постепенно увеличивать количество сырых овощей и фруктов в своем рационе, постепенно отказываясь от животной пищи. Так вы обеспечите свой организм нужными витаминами, клетчаткой и важными пищевыми элементами.

Можно ли избавиться от болезней с помощью сыроедения?

Также многие переходят на сыроедение для того, чтобы избавиться от каких-либо заболеваний. Питание на фруктах и овощах преодолевает практически любые болезни, даже рак. Исключением являются только запущенные стадии, когда остается минимум здоровых клеток органа.

Такие чудодейственные свойства этого вида питания вполне объяснимы. Все заключается в природе человеческого организма. Мы имеем длинный кишечник, что присуще травоядным животным, а так же не имеем клыков как у хищников, вместо них у нас только резцы и жевательные зубы.

Из этого напрашивается вывод, что человек должен изначально питаться лишь растительными продуктами. Так как с раннего детства нам внушают, что мы должны кушать всё что под руку попадется, все что мимо нас пробегает, мы питаемся не верно.

Отсюда и начинают развиваться различного характера заболевания. Мы начинаем страдать грибковыми заболеваниями, вирусами, в организме размножаются паразиты. Кстати, больше всего они любят обитать в кишечнике.

Вызвано это тем, что пища, которую обычно ест человек, не переваривается полностью (так как не подходит к нашей пищеварительной системе), поэтому она догнивает в кишечнике. Это служит очень благоприятной средой для развития паразитов и бактерий. Больше всего такими свойствами обладают мясные продукты, они дольше всего перевариваются и тяжелее всего воспринимаются нашим организмом.

Поэтому можно однозначно заявить, что сыроедение помогает в борьбе с любыми заболеваниями, начиная от прыщей, заканчивая раковыми опухолями.

Молодость и сыроедение

Результаты сыроедения удивляют: ногти становятся прочными и красивыми, волосы блестящими и шелковистыми, перестают безмерно выпадать, кожа обретает приятный природный цвет, она становится гладкая и матовая. Люди, занимающиеся сыроедением, обычно выглядят моложе своего возраста на 10 – 20 лет.

Они полны бодрости и сил, не страдают бессонницей, становятся более стрессоустойчивыми, меньше болеют воспалительными заболеваниями, абсолютно не болеют язвами пищеварительной системы.

Чем раньше вы начнете правильно питаться, тем лучше будет вашему здоровью и организму. В более молодом организме еще не накоплено столь много шлаков и токсинов, нежели в организме взрослого человека. Поэтому и процесс перехода на сыроедение будет намного проще.

Физические нагрузки и сыроедение

Часто люди переживают, что переход на сыроедение может пагубно повлиять на способность организма переносить физические нагрузки. Изначально да, есть такая проблема. Такое продолжается лишь в период адаптации организма к новому режиму питания.

После этого, вы не будете видеть разницы. Так же стоит отметить, что в первые месяцы сыроедения вы будете испытывать чувство голодания, ваш желудок будет требовать обыденную пищу, не нужно поддаваться ему.

Просто увеличьте количество овощей и фруктов. Со временем все пройдет и организм привыкнет к новой пище. Вы будете наедаться буквально двумя яблоками и бананом. При этом вы сможете посещать и фитнес и даже тренажерный зал.

Сыроедение плюсы и минусы

Как и у любой системы питания сыроедение имеет свои достоинства и небольшие недостатки.

Начнем с плохого, недостатки сыроедения:

• довольно сложный переход с обычной пищи;
• длительная адаптация организма;
• цены на овощи и фрукты в зимний период;
• малое содержание белков в большинстве фруктов и овощей;
• опасность в зимний период отравится химическими удобрениями, содержащимися в продуктах.

Достоинства сыроедения, их значительно больше:

• предотвращает появление заболеваний;
• излечивает от уже имеющихся заболеваний;
• помогает эффективно сбросить лишний вес;
• обогащает организм витаминами;
• не нужно целый день стоять у плиты, чтобы приготовить себе покушать;
• очищает организм от шлаков, токсинов, паразитов;
• заряжает тело энергией;
• вы не едите животных.

Как быстро можно похудеть на сыроедении?

В зависимости от изначального веса, в процессе такого питания можно сбросить до 40 килограмм за полгода. Чем дольше вы будете находиться на сыроедении, тем меньше вы будете терять вес. Так продлится до тех пор, пока ваш вес не придет в норму. Как быстро это произойдет зависит от расположенности каждого отдельного организма.

Сыроедение отзывы похудевших

Владимир
«Мой рост составляется 184 см, изначально я весил 136 кг. Когда перешел на сыроедение начал быстро сбрасывать в весе. За шесть месяцев я похудел на 52 килограмма, и теперь я вешу 84 кг. Это мой нормальный вес. Очень доволен результатом.»

Денис
«Мне удалось за 2 месяца похудеть на 33 килограмма, теперь вешу 55 кг. Рост свой не мерил, я среднего роста.»

Наталья
«Мой рост 159 см, за два месяца я похудела на 10 кг, теперь я вешу 55 кг.»

Артем
«Мой рост 174 см, весил я раньше 62 кг, когда перешел на сыроедение быстро похудел до 43 кг. Сейчас я уже более года как сыроед, я вешу 53 килограмма и потихоньку набираю вес.»