Как правильно загорать в солярии

Сегодня, наверное, каждая женщина знает о достоинствах солярия. Это действительно наиболее легкий способ получить ровный и красивый загар, обрести цветущий и здоровый вид. Помимо этого, посещение солярия улучшает настроение, ведь свет стимулирует синтез эндорфина, ответственного за положительные эмоции. Ну и, конечно же, в солярии наш организм получает витамин D3, необходимый для нормальной жизнедеятельности.

Откуда же столько споров на тему посещения солярия? Дело все в том, что солярий, как и солнце, может принести вред организму при неправильном его использовании. Именно поэтому, если вы доверяете слухам и не хотите соблюдать необходимых правил, вам действительно лучше не ходить в солярий.

Сейчас мы поговорим о том, как правильно загорать в солярии, чтобы обойти возможные его недостатки, получить красивый загар и сохранить свое здоровье.

Солярий вред и польза

Сначала отметим, что солярий является специальным устройством со встроенными ультрафиолетовыми лампами, излучение которых активирует отложение пигмента меланина в нижних слоях эпидермиса. Этот прибор имеет множество полезных свойств, которые и обуславливают его высокую популярность не только среди женщин, но и среди мужчин.

Плюсы загара в солярии

1. Основная положительная черта солярия состоит в том, что загар можно получить в любое время года, что особенно важно в наших широтах, где количество холодных дней значительно превышает количество теплых дней в году.

2. Посещение солярия помогает предупредить риск развития остеопороза, который возникает из-за нехватки кальция в организме. Все дело в том, что когда ультрафиолетовые лучи попадают на кожу человека, в организме происходит выработка витамина D, который способствует лучшему усваиванию кальция.

3. При соблюдении правил посещения солярия, можно навсегда забыть об угревой сыпи и псориазе. Помимо этого, японские ученые установили, что от нехватки УФ-лучей напрямую зависят такие явления, как появление гипертонических заболеваний и выпадение волос.

4. Кроме этого, солярий помогает человеку бороться с простудными заболеваниями, ведь уничтожает бактерии, чувствительные к ультрафиолетовым лучам. Именно поэтому посещение солярия является особенно полезным в межсезонье, когда повышается риск заболеть респираторными заболеваниями.

5. Солярий также оказывает оздоровительное действие в случае появления капиллярной сетки на руках или ногах. Если соблюдать правила посещения солярия, это вполне можно превратить в очень полезную процедуру.

Минусы

Кроме перечисленных достоинств у солярия есть также и недостатки.

1. Высокий риск возникновения онкологических заболеваний кожи. В случае, если в вашей семье у кого-то были такие заболевания, от посещения солярия лучше отказаться. В связи с этим у многих сложился определенный стереотип о вреде солярия, но не стоит пугаться, ведь нужно просто не преувеличивать время нахождения в солярии и не посещать его ежедневно.

2. К сожалению, ученые подтвердили, что чрезмерное принятие солнечных ванн способствует резкому повышению риска возникновения фото-кератита, птеригии, катаракты и фото-конъюнктивита. Все эти болезни очень опасны и могут даже вызвать полную потерю зрения. Поэтому помните, что, чем сеанс загара дольше, тем хуже для глаз.

3. Не стоит впадать в зависимость. В медицинской литературе описывается такое понятие, как психологическая зависимость от ультрафиолетовых лучей (танорексия), то есть результат после посещения солярия настолько нравится человеку, что он просто не представляет своей жизни без этого.

4. Во всех салонах красоты предупреждают о пагубном влиянии искусственного загара на кожу, но многим девушкам это нипочем. Ультрафиолетовые лучи в солярии проникают в наиболее глубокие клетки кожи, при этом разрушая ткани эластина и коллагена, что способствует раннему старению кожи – появлению морщин. Чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные кремы для принятия солнечных ванн.

Солярий противопоказания

Даже если вас не смущают все вышеописанные недостатки, стоит иметь ввиду, что для некоторых людей солярий способен превратиться в бомбу замедленного действия и обострить некоторые заболевания.

Давайте же разберемся в том, кому солярий противопоказан.

— Беременным и кормящим женщинам.

— Лицам моложе 18 лет.

— Людям, у которых наблюдаются обострения хронических болезней.

— Людям, чья кожа принадлежит к 1 или 2 цветотипу.

— Людям, кожа которых усыпана родинками и веснушками.

— Людям, страдающим какими-то дерматологическими заболеваниями.

— Женщинам и мужчинам, у которых часто случаются кровотечения.

— Женщинам, стоящим на учете у гинеколога по причине соответствующего заболевания.

Если же вы можете себе позволить эту процедуру, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами посещения солярия, чтобы процедура была связана лишь с положительными эмоциями.

Вертикальный или горизонтальный солярий

Для начала нужно определиться с тем, какой солярий предпочесть: горизонтальный или вертикальный. Оба имеют свои преимущества. Вертикальный солярий, например, является более гигиеничным, так как вы не будете соприкасаться со стенками устройства. Помимо этого, в вертикальном солярии вы можете свободно двигаться и даже танцевать, если захотите.

Еще одним достоинством вертикального солярия является то, что в нем хорошо загорает верхняя часть туловища и бока. Горизонтальный солярий удобнее, ведь можно расслабиться, полежать и отдохнуть. Но в таком типе аппаратов загар лучше ложится на нижнюю часть. В хорошем солярии мощность ламп должна регулироваться в зависимости от типа кожи.

Правила посещения солярия

Перед тем как начать ходить в солярий, рекомендуется проконсультироваться у своего врача по поводу того, можно ли вам загорать. Дело в том, что прием некоторых видов препаратов может являться противопоказанием для процедуры, поэтому нужно будет дождаться окончания курса.

Когда придете в салон, попросите показать сертификаты, а также характеристики используемых ламп. Чтобы правильно загорать в солярии, необходимо знать две основных вещи: величину УФ-излучения и срок выработки ламп. В случае если срок службы лампы не больше двадцати часов, время сеанса лучше сократить.

УФ-излучение вас должно интересовать с точки зрения количества процентов УФ-В. При смуглой коже необходим показатель до 2,4 %, а при тонкой светлой коже он не должен быть выше 0,7 %.

Нужно обязательно позаботиться о защите волос от УФ-лучей. Поэтому с собой желательно взять легкий головной убор. Защитить нужно также и глаза. В некоторых салонах посетителям выдают солнцезащитные очки, но эта услуга совершенно не обязательна, поэтому лучше обзавестись своими.

Перед сеансом загара необходимо обязательно нанести на кожу специальный крем или масло с солнцезащитными свойствами, чтобы обезопасить свою кожу от ожога и сделать загар мягким и ровным. Важно также помнить о нежной коже лица – для этого нужно воспользоваться увлажняющим средством без содержания спирта.

Накануне процедуры не рекомендуется мыться мылом, ведь оно способствует разрушению кислой среды кожи, повышая вероятность возникновения ожогов. Перед сеансом также не рекомендуется пользоваться косметикой, а также духами и дезодорантом. Бижутерию и украшения желательно также оставить дома.

Важным моментом для правильного загара в солярии является защита груди. Рекомендуется использовать хлопчатобумажный бюстгальтер, а если загорать топлесс – одноразовые накладки на ореолы. Если у вас на теле есть татуировки, их также рекомендуется прикрыть, чтобы избежать появления аллергии.

Не рекомендуется сразу же после сеанса загара принимать холодный душ. Если у вас на коже есть родинки, необходимо приобрести в салоне специальные наклейки на них.

Если вы почувствовали недомогание (слабость, головокружение, тошноту и т.д.), нужно обязательно воспользоваться кнопкой вызова персонала, которые есть в каждом устройстве для загара.

Сколько можно загорать в солярии

Решать, какой должна быть длительность сеанса искусственного загара, как правило, помогает специалист, обслуживающий процедуру. Здесь все зависит от типа кожи. Не стоит стремиться провести в солярии столько же времени, сколько, например, проводит ваша смуглая подружка. Ведь если кожа у вас очень светлая, вы в таком случае можете получить ожог.

Вы, конечно же, имеете право сами решать, сколько загорать в солярии, но стандартные рекомендации выглядят следующим образом:

— курс состоит из десяти сеансов;

— длительность курса составляет примерно 2-3 недели;

— после достижения желаемого эффекта нужны поддерживающие процедуры – один или два сеанса в неделю.

Если вы решили посетить солярий в первый раз, запомните, что максимальное время нахождения в аппарате не должно превышать семи минут. В следующий раз можно будет идти на сеанс только через 2-3 дня, если на коже нет болезненных ощущений и покраснений. С каждым разом длительность сеансов можно увеличивать, доведя ее постепенно до 15 минут.

Будьте всегда красивы, молоды и здоровы!