Диета для похудения медовая

Многие девушки и женщины задаются вопросом «можно ли похудеть без вреда для здоровья?». Всё зависит от конкретно выбранного варианта питания. Но, определенно, такие варианты питания существуют, одной из них является медовая диета.

Ее основой является употребление в пищу только лишь «правильных» углеводов. Такие вещества очень просто усваиваются нашим организмом, благодаря чему эффективность пищеварения возрастает, человек получает только полезные и необходимые его организму вещества.

А поскольку ничего лишнего при этом не поступает в тело человека, то и лишним килограммам браться неоткуда. Именно таким образом построена медовая система питания.

Эффективность диеты

Худеть с помощью этого желтенького продукта пчеловодства можно даже без соблюдения диеты. Достаточно всего-навсего исключить из своего питания весь сахар, абсолютно весь, не только тот, что вы кладете в чашку с чаем или кофе, и употреблять вместо него пчелиный продукт. С помощью такого способа можно с легкостью сбросить лишних десять – двенадцать килограмм за пару месяцев.

Как следствие, в крови человека уменьшается концентрация холестерина, кровь насыщается полезными веществами, улучшается самочувствие. Происходит общее укрепление иммунитета, пищеварительного тракта, кровеносной и нервной систем.

Замечено, что употребление в пищу результата жизнедеятельности пчел улучшает умственную деятельность, поэтому очень часто медовую диету предлагают использовать учащимся, которые страдают от излишнего веса. В этом случае такая система питания помогает решить сразу две проблемы — лишний вес и умственные процессы.

Помимо всего вышеперечисленного, данный рацион в значительной мере улучшает не только фигуру, но и состояние кожного и волосяного покровов.

Многие знают о замечательном эффекте от масок, ванн и обертываний в пчелином продукте, а тут все его полезные свойства будут действовать изнутри организма, питая его нужными веществами. Как результат, вы заметите, что кожа стала мягкой и гладкой, свежей, мешки под глазами исчезнут, волосы станут вновь блестящими и шелковистыми.

Сколько кг можно скинуть

Медовый вариант питания считается одной из самых эффективных и вкусных диет. Одна лишь замена сахара натуральным пчелиным аналогом позволяет сбросить в среднем десять – двенадцать килограмм. Большего можно добиться с помощью строгого соблюдения одной из многочисленных методик похудения с использованием даров пчел.

Можно ли похудеть от меда

Процесс похудения происходит благодаря употреблению натурального дара пчеловодства, поскольку он способствует:

1. выбросу желчи, которая в свою очередь сжигает жиры и помогает их усвоению;
2. выведению шлаков и камней из кишечника, из-за своего легкого слабительного эффекта;
3. насыщению углеводами организма человека, что уменьшает потребность в употреблении сладких продуктов;
4. устранению синдрома хронической усталости;
5. повышению общего тонуса и настроения;
6. улучшает стрессоустойчивость;
7. нормализует пищеварение;
8. укрепляет иммунитет и нормализует вес, способствует самовосстановлению клеток организма.

Диета на меде и воде

Если растворить одну чайную ложку натурального медочка в стакане воды, то по составу этот раствор получается идентичный плазме крови. Выпивая воду с таким составом залпом, вы очистите свою кишечную систему от шлаков и паразитов.

Медовая вода восстанавливает микрофлору кишечника, растворяет каловые камни и выводит их. Вода в данном случае выступает в роли транспорта, с помощью которого будут выводиться шлаки из жировых клеток.

Итак, что нужно делать для того чтобы очистить свой организм с помощью медовой воды: с пяти до семи часов утра необходимо выпить стакан сладкой воды, вследствие этого происходит выброс шлаков не через почки, а через толстую кишку.

Если нужно очистить желудок, то выпиваем воду в период с 7 до 9 утра, если необходимо очистить поджелудочную железу, то в период с 9 до 11 утра. Такой подход использует принцип циркадного цикла, когда определенный орган активен в конкретный промежуток времени.

Выпивая в указанные временные интервалы сладкую воду (в сумме 1.5 литра) до 11 часов, мы целиком очищаем свой организм от шлаков и паразитов, при этом снижается вес, улучшается самочувствие, укрепляется здоровье.

Меню на день

• Завтрак: обезжиренный творог с одной чайной ложкой «пчелиного нектара» — 150 гр., кружка чая с лимоном, одно яблоко.
• Второй завтрак: фруктовый йогурт минимальной жирности – 125 гр., стакан свежевыжатого фруктового сока.
• Обед: отварные овощи (брокколи или же цветная капуста, по вкусу), 200 гр. яблок или клубники, чай с медом.
• Полдник: можно скушать любой фрукт: банан, апельсин, мандарин, яблоко, груша.
• Ужин: чашка обезжиренного кефира со столовой ложкой меда.

Меню медовой диеты на неделю

Понедельник

• Завтрак: стакан обезжиренного молока с 2 малыми ложками мёда.
• Обед: творог с минимальным процентом жирности 100 гр. с одной маленькой ложкой медка.
• Ужин: вареная морковь – 2 штуки, 1 малая ложка медка.

Вторник:

• Завтрак: 2 ложечки подарка пчел, 3 столовые ложки сметаны 15%.
• Обед: 400 мл обезжиренного молока, 1 чайная ложка творения пчел.
• Ужин: тертая свежая морковь 150 гр. заправленная 1 ложечкой медка, запить стаканом обезжиренного кефира на ночь.

Среда:

• Завтрак: свекла свежая натертая 1/2 плода, 1 ложечка мёда.
• Обед: 1 маленькая ложка дара пчеловодства, нежирный йогурт или ряженка 250 мл.
• Ужин: салат помидорный с солью и сметаной.

Четверг:

• Завтрак: яблоко и 1 чайная ложка пчелиного дара.
• Обед: обезжиренный творог 150 грамм, 1 чайная ложка пчелиного дара.
• Ужин: 2 ложечки дара пчел, 2 яблока, стакан обезжиренного молока на ночь.

Пятница:

• Завтрак: 2 чайных ложки дара пчелок, стакан сливок.
• Обед: салат из сладкого перца.
• Ужин: половинка вареного буряка.

Суббота:

• Завтрак: морковь вареная со свежим помидором.
• Обед: йогурт с минимальным процентом жирности, 2 чайных ложки медка.
• Ужин: два стакана морковного сока или томата.

Воскресенье:

• Завтрак: яблоко и 1 чайная ложка меда.
• Обед: овощной салат 300 грамм
• Ужин: 2 чайных ложки дара пчел, 2 яблока, стакан обезжиренного молока на ночь.

Виды меда и его свойства

Существуеют самые разные виды меда, основные из них: акациевый, гречишный, кленовый, лесной, пустырниковый, малиновый, майский и т.д.
Главным их отличием друг от друга являются: вкус, цвет, аромат и, конечно же, лечебные свойства.

Какой мед лучше для похудения

Без сомнений все слышали, что самым полезным является майский (весенний) медок. Именно он хранится год, а то и больше, даже не начиная сахариться. Кроме того, этот подарок пчел содержит в себе меньше всего калорий, что так важно для похудения.

По сути, продукт содержит в себе только углеводы с микроэлементами. Именно поэтому процесс похудения происходит так легко и эффективно. Кстати, мед такой консистенции проще всего будет растворить в воде, если вы решите худеть по методике с использованием медовой воды.

Виды меда и его свойства знают не все, потому некоторые люди совсем не употребляют это прекрасное лекарство от всех болезней, чем вредят своему здоровью.

Мед свойства и польза

Это творение пчелок издавна считается одним из вкуснейших лакомств и сильнейшим из лекарств. Многие люди обходятся без применения спец. препаратов при лечении простудных заболеваний благодаря ему.

О пользе меда для человека

Для человека пчелиный дар интересен не только как средство для похудения или же как сладость. Самая важная черта медка – его бактерицидные свойства. Он с легкостью избавит вас от боли в горле, кашле, недомогании. Для того чтобы никогда не болеть, необходимо ежедневно съедать 200 грамм этого пасечного продукта. Максимальная суточная доза – 200 грамм.

Польза меда для организма натощак

Рекомендуется съедать ложечку медка натощак людям, страдающим от желудочно-кишечных заболеваний. Причем этот совет полезен и как профилактика заболевания, и как дополнение к основному лечению. Польза меда натощак для здоровья не подлежит сомнениям. Медок помогает восстановиться слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, заживляя имеющиеся язвочки и рубцы. А благодаря своим бактерицидным свойствам, он препятствует развитию бактерий в организме.

Польза меда для женщин

Важную роль играет медок и для женщин в положении. Ведь часто при простудных заболеваниях врачи выписывают целый список лекарственных препаратов, которые не стоит принимать во время беременности. Именно мед – это лучшее лекарство в такой ситуации.

Польза меда для сердечнососудистой системы

В народной медицине давно упоминается о пользе медового продукта для сердечной мышцы и сосудистой системы. Всё дело в специфическом составе этого пчелиного творения. Благодаря наличию простых сахаров, он обеспечивает сердечную мышцу необходимым запасом энергии.

Кроме этого, он косвенно влияет на сердце. Благодаря нормализации деятельности эндокринной и нервной систем. Вследствие чего оказывается положительное влияние и на сосуды, и на сердце. Польза меда на ночь в его безопасности как снотворного, которое не приносит вреда человеческому здоровью. Большинство народных средств для укрепления сердечнососудистой системы имеет в своем составе мед.

Калорийность и витамины в меде

Основой мёда являются природные компоненты, которые легко усваиваются организмом человека – это фруктоза и глюкоза. Как известно, это правильные углеводы, в которых лежит успех данной диеты. Помимо прочего, в пчелиной сладости полно нужных витаминов: А, В1, В2, В3, В5, В6, С и D, а также микроэлементов с минералами: кальций, калий, магний, натрий, железо, йод. В меде содержатся (100 г):

• Вода – 15-20 грамм;
• Белки – 0 грамм;
• Жиры – 0 грамм;
• Углеводы – 82 грамма;
• В 100 граммах содержится от 300 до 350 ккал. Гликемический индекс – 90.

Противопоказания к медовой диете.

Данная система питания очень положительно влияет на общую картину состояния здоровья человека. Подойдет такой вариант рациона любому человеку, за исключением лишь тех, у кого наблюдается аллергическая реакция на продукт, вырабатываемый пчелами.