Болят пятки — что делать? Что делать, если болит пятка и больно наступать?

Каждый десятый представитель населения планеты сталкивается с проблемами со стопами. Особенно сильно при этом страдают именно пятки. Это может быть связано с условиями работы или основного вида деятельности и женщин, и мужчин, последствиями каких-либо заболеваний, особенностями формирования костей у детей в определенном возрасте. Почему болят пятки, и как их лечить, мы расскажем вам в этой статье.

Болят пятки: причины боли

Если утром, встав с постели, вы почувствовали сильную боль в области пяток, то это первый и главный симптом, свидетельствующий о наличии проблемы с суставами, в частности с пяточной костью. Почему начала болеть пятка, и что делать, чтобы устранить неприятные болевые ощущения, нужно обязательно выяснить во избежание необратимых последствий. Трудно поверить, что такой безобидный симптом, как боль в пяточной кости, может обернуться фатально, и медицинская статистика приводит массу тому доказательств.

Из-за чего боль может возникнуть? Есть очень много причин:

1. Вы носите неудобную обувь. Например, на непривычном для вас высоком каблуке или с некачественным супинатором, амортизатором. Если в течение всего рабочего дня проходить в такой обуви, то это приведет к перенапряжению структур стопы, и как следствие, у человека возникнет «синдром пяточной боли».
2. Повышенная двигательная активность – очень распространенная причина болезненных ощущений в области пяток. Из-за нее истончается подкожный жир на подошвенной поверхности стопы и пяточной кости, через которую проходят кровеносные сосуды и нервные каналы. Поэтому пятка может настолько сильно болеть, что на нее будет больно наступать.
3. Лишний вес. Людям, у которых есть такая проблема, находятся в первой группе риска столкнуться с болями в пятке, ведь всю нагрузку принимают на себя именно пяточные кости, которые по этой причине могут деформироваться и сильно болеть.
4. Некоторые травмы стопы могут привести к болезненным ощущениям в области пяток. Например, растяжение или полный разрыв сухожилий, ушибы и переломы пяточной кости.
5. После интенсивной тренировки у спортсменов также возникают проблемы в области пяток, сопровождающиеся сильными болями.

Конечно, если боль в пятках вызвана вышеназванными причинами, то ее можно устранить самостоятельно. Исключение составляет лишь тот случай, когда оказать помощь сможет лишь травматолог.

Какие заболевания провоцируют боль в пятках?

Есть ряд причин, вызывающих сильную боль в пяточной кости, которые связаны с наличием у человека серьезных заболеваний, требующих тщательного лечения.

Трещины на пятках

Не все люди относятся серьезно к этой болезни до тех пор, пока эти трещины не начинают сильно болеть и даже кровоточить. Такие неприятные симптомы человек испытывает особенно часто при ходьбе. В таком случае следует немедленно посетить дерматолога, который должен либо подтвердить, либо опровергнуть наличие у вас грибка стопы.

Другой причиной появления трещин на пятках является сухость кожи, которая дает о себе знать летом. Как правило, лечение этого заболевание амбулаторное. Врач пропишет пациенту специальные мази и увлажняющие крема, которые решат проблему с пятками.

Подошвенный фасцит

Воспаление соединительной ткани (фасции) между пяточной костью и плюсневыми костями, расположенной на стопе. Воспаление начинается, если человек длительно время прибывает на ногах без какого-либо отдыха.

Что делать, если сильно болит пятка из-за фасцита подошвы? Немедленно начинать лечение, ведь если вы не начнете его своевременно, заболевание приобретет хронический характер. Пяточный бугор будет сильнее воспаляться, на нем образуются соляные отложения, которые станут причиной другого заболевания – пяточной шпоры.

Пяточная шпора может возникнуть и сама по себе, а не только как вытекающая патология из подошвенного фасцита. При ней у человека болит пятка сбоку с внутренней стороны, когда наступает на ноги впервые после длительного отдыха, например, после сна.

Что делать, если сильно болит пятка из-за пяточной шпоры? Нужно обратиться за помощью к специалистам – травматологу, ортопеду, терапевту или ревматологу, которые в обязательном порядке направят вас на УЗИ стопы, а затем по его результатам назначат курс лечения. Что он собой представляет? Вам пропишут носить удобную свободную обувь на низком ходу, диету для избавления от лишнего веса, если причина в нем, ортопедические стельки и подпятники, применение грязевых аппликаций, минеральных ванн, ультразвуковой и медикаментозной терапии.

Если ничего из перечисленного не даст результата, то потребуется и хирургическое вмешательство для удаления костного нароста на пятке. Возможно, вам потребуются консультации и у других специалистов, таких как хирург, онколог или невролог.

Болезнь Гаглунда-Шинца (болезнь бугра пяточной кости)

При ней атрофируются не только суставы, в частности, пяточная кость, но и кожа, к тому же появляется сильный отек. Боль в пятках возникает в основном при ходьбе. Она имеет острый характер, поэтому человек не может даже наступать на полную стопу, ему приходится ходить на цыпочках, опираясь на трость или костыли.

Бурсит и воспаление ахиллова сухожилия

Имеют очень похожие симптомы: пятка отекает, краснеет и сильно болит. Воспаленное место всегда горячее. Отличие одного заболевания от другого заключается в том, что при тендините ахиллова сухожилия могут рваться связки, вследствие чего человек теряет способность ходить.

Заболевания позвоночника и суставов

Среди самых распространенных из них является болезнь Бехтерева, при которой некоторые позвоночные ткани «окостеневают», вследствие чего позвонки просто срастаются между собой, а это приводит к тому, что человек теряет двигательную способность и гибкость, соответственно тоже.

Артрит ревматоидного характера

Изматывающая человека патология, потому что боли настолько сильные, что их нельзя терпеть. Для пяток это не совсем типичное заболевание, но все-таки оно может возникнуть и сопровождаться отеком. На первых стадиях этой болезни больной жалуется на возникновение болезненных ощущений в пяточной кости только во время движения. А на более поздних стадиях боль может возникать внезапно, даже во сне. Кроме этого, у человека резко поднимается температура, теряется аппетит, и он чувствует сильную слабость во всем теле.

Подагра

Не совсем типичное заболевание для пяточной кости. Боль в пятках возникает, если на кости были отложены соли мочевой кислоты. Как правило, основные приступы происходят в ночное время. Больное место сильно нагревается и болит так, что прикоснуться к нему невозможно.

Реактивный артрит

Возникает из-за различных инфекций, преимущественно связанных с мочеполовой системой человека. Это может быть даже ВИЧ.

Рак пятки

На кости появляется злокачественный нарост, постепенно увеличивающийся в размере. По началу он не вызывает никаких болезненных ощущений, именно поэтому его довольно сложно распознать на ранних стадиях.

Впервые он даст о себе знать острой болью в пяточной кости. В зависимости от стадии этого заболевания назначается разный курс лечения. Если опухоль пяточной кости не операбельна, то больному могут помочь лишь химиотерапии, которые продлят ему жизнь и снизят болевые ощущения.

Если положение не настолько критическое, то онкологи посоветуют пациенту сделать операцию либо по ее удалению, либо ампутации той конечности, на пятке которой появилось новообразование.

Какие меры предпринять при возникновении боли в пятках?

В перечислении заболеваний, которые могут провоцировать боли в пяточной кости, мы описывали несколько способов лечения для конкретного недуга. Но есть несколько основных правил, которыми нужно руководствоваться при возникновении болевых ощущений в пятках любой природы.

Например, вот что нужно делать, если болит пятка правой или левой ног:

1. Прежде всего, оказать себе первую помощь самостоятельно:

• Приложите на 20 минут к пятке что-то холодное, лучше лед
• Примите обезболивающую таблетку, например ибупрофен или парацетамол
• Разотрите пятку фастум-гелем или любой другой мазью, предназначенной для этих целей

2. Обратитесь к врачу, чтобы пройти медицинское обследование. Оно, как правило, будет включать в себя:

• Первичный осмотр врача для выявления первых признаков каких-либо заболеваний и назначения определенного обследования.
• Сдачу нужных для постановки диагноза и курса лечения анализов.

Среди возможных анализов для постановки диагноза врач назначит:

• анализы крови (общий, биохимический и на онко-маркеры)
• мазки на флору из уретры
• серологический анализ
• рентген пятки
• пункция новообразования на пяточной кости

В зависимости от результатов этих лабораторных исследований будет назначено соответствующее лечение.

Что делать после того, как вы узнали, почему болит пятка? Следовать рекомендациям лечащего врача. Некоторые манипуляции вы сможете проводить сами. Как и что делать, если болит пятка только при ходьбе, врач вам подскажет. В основном понадобятся знания по технике массажа подошв стопы, которые лечат подошвенный фасциит, например. В домашних условиях можно лечить и пяточную шпору.

Что делать и чем лечить больную пятку дома?

• Приобретите специальные ортопедические стельки, и все время их носите. Вместо них можно купить только ортопедическую обувь.
• Делайте теплые ванночки для ног с добавлением в них морской соли, соды и мыла.
• Регулярно проводите лечебную гимнастику для разминки мышц голеней и стоп.

О какой гимнастике идет речь? В нее входит всего три простых упражнения:

1. Под стопы положите теннисный мячик, и в течение 5 минут покатайте его по полу.
2. Делайте растяжку икроножных мышц и стоп. Это делается просто – сначала сильно натягиваете носок стопы, чтобы напряжение чувствовалось в икре, а затем расслабляйте мышцы.
3. Выполняйте круговые движения стопами в течение двух минут ежедневно утром и вечером.

Но есть ряд заболеваний, в основном инфекционного характера, которые требуют более сложных манипуляций, которые возможно проводить только в условиях больничного стационара под строгим наблюдением медиков.

Боли в пятках: лечение народными средствами

Болезненные ощущения в пяточных костях – это недуг не новый. Наши предки очень мучились от него, а потому искали всевозможные рецепты из природных средств, которые бы облегчали им состояние.

Из самых эффективных мы назовем всего четыре способа, как лечить сильные боли в пятках, когда на них больно даже наступать:

1. Лечение пяточных костей спиртовой настойкой Сабельника болотного. Жидкость можно приготовить самостоятельно, а можно по доступной каждому цене приобрести в аптеке. Ее нужно разбавить с водой в пропорциональном соотношении – одна столовая ложка настойки на треть стакана воды. Полученную смесь больному нужно будет принимать в течение 20 дней, трижды в сутки каждый раз перед едой. Из этого уникального растения можно сделать обычный ночной компресс на пятку, но перед этим желательно проконсультироваться со своим врачом, поскольку компресс из сабельника может усилить боль в пятке.
2. Ночной компресс на пятку из прополиса. Сверху просто обмотайте ногу сухим бинтом или накройте покрывалом.
3. Для лечения пяточной шпоры народ рекомендует использовать белокочанную капусту. Ее нужно измельчить (натереть или мелко нарезать), залить толь что закипевшей водой, а затем подождать, пока все это остынет до терпимой для человека температуры, потому что ему нужно будет в эту смесь опустить ноги и продержать их там до тех пор, пока не вода с капустой полностью не остынет.
4. Компресс на пятку, приготовленный из нашатыря и растительного масла. Эти два компонента нужно смешать в равной пропорции, смочить в ней ватный тампон, который прикладывается к больной пятке.

По поводу эффективности лечения боли в пятках народными средствами, существует много споров, якобы они не дают результата и могут только навредить. Так и будет, если не предварительно не посоветоваться с лечащим врачом. Поэтому не нужно заниматься самодеятельностью, чтобы не разочароваться в силе народной медицины.

Чтобы уберечь себя от проблем с пяточной костью, следите за своим весом, носите удобную ортопедическую обувь, занимайтесь физкультурой. Но, если уж не удалось избежать заболеваний пяток, тогда не затягивайте с лечением и ни в коем случае не предпринимайте попыток излечиться собственными силами.

Видео: Боль в пятке