Планирование беременности для мужчины. Витамины для мужчин при планировании беременности

Успешное зачатие ребенка, как не крути, на 50% зависит от здоровья мужчины. Поэтому сильной половине человечества нужно принимать такое же активное участие в подготовке к беременности, как и женщине. В этой статье мы подробно расскажем, в чем состоит суть планирования беременности для мужчин.

Зачем и как мужчине нужно готовиться к беременности?

Каждая новоиспеченная молодая семья с нетерпением ожидает рождения своего первенца. Однако, к сожалению, немногие пары относятся к вопросу рождения ребенка с должной ответственностью. Большинство людей до сих пор склоняются к мысли, что в природе действует естественный отбор, на который нужно полагаться даже тогда, когда речь идет о здоровье потенциального потомства.

Современная медицина не приветствует такого отношения молодых пар к продолжению рода. Любой специалист высокого уровня квалификации с уверенностью утверждает, что прежде чем пытаться зачать ребенка, и женщине, и мужчине нужно пройти полное медицинское обследование в рамках программы по планированию беременности.

Практически все современные клиники предлагают такие программы молодым парам, чтобы выяснить показатели здоровья потенциальных родителей и оценить их шансы на успешную беременность.

• Конечно, такое целевое обследование не бесплатное, но оно стоит того, чтобы удостовериться наверняка, что нет никаких рисков и небезопасных нюансов со здоровьем для вынашивания ребенка.
• Еще одно главное преимущество программы по планированию беременности состоит в том, что вы своевременно сможете выявить проблему, из-за которой, возможно, долгое время не смогли бы родить ребенка.
• К сожалению, бесплодие и другие патологии, связанные с репродуктивными органами человека, в современном мире широко распространены. При этом чаще всего неспособными зачать ребенка являются именно мужчины, а не женщины.

С чем связана такая тенденция:

• Мужчины в силу постоянной занятости на работе мало спят и отдыхают, подвергаются большому количеству нервных стрессов – все это отражается на качестве спермы (количестве и активности способных к оплодотворению сперматозоидов);
• Многие представители сильной половины населения планеты злоупотребляют вредными привычками и ведут беспорядочную половую жизнь до того, как вступают в брак (а это чревато инфекционным поражением мужских половых органов). Поэтому, когда вопрос о вероятном отцовстве становится актуальным, мужчины начинают процесс лечения, которое потребует длительного времени;
• Проблемы со здоровьем (сюда относятся и врожденные патологии, и приобретенные) оказывают самое сильное воздействие на способность мужчины к зачатию ребенка. Кстати, о многих заболеваниях, которые протекают бессимптомно, но негативно влияют на репродуктивные органы, мужчина может и не знать.

В свете вышесказанного можно сделать только один правильный вывод – к отцовству нужно готовиться. Как и с чего начать мужчине планировать беременность, мы подробно расскажем далее.

Первый этап: Медицинское обследование

Главный шаг, который должен сделать любой здравомыслящий мужчина перед планированием беременности на пути к счастливому отцовству, заключается в том, чтобы пройти полное медицинское обследование. Этот процесс будет изматывающим, но необходимым.

Какого врача мужчине нужно посетить при планировании беременности:

• Рекомендуется сначала обследоваться у участкового терапевта, который должен исключить у вас заболевания, связанные с органами брюшной полости или эффективно пролечить их, если таковые выявлены.
• Не лишним будет также посетить кабинеты невропатолога и психолога, ведь эмоциональное и моральное истощение организма может крайне негативно воздействовать на успех зачатия.
• Если все вышеназванные специалисты диагностируют, что никаких проблем со здоровьем у потенциального отца нет, то мужчине следует идти к урологу, который проведет первичный осмотр половых органов и направит на сдачу анализов, необходимых при планировании беременности.

Важно! Несмотря на огромное количество частных лабораторных центров, в прайсы которых включены все анализы для мужчин при планировании беременности, не торопитесь пользоваться их услугами. Во-первых, это может очень сильно ударить по вашему кошельку, а во-вторых, сотрудники частных диагностик не могут точно знать, какие именно исследования нужно провести в первую очередь в вашем конкретном случае.

Какие анализы, как правило, нужны мужчине при планировании беременности:

1. Клинические исследования крови (необходимы результаты, как общего, так и биохимического анализа);
2. Лабораторное исследование мочи на наличие в ней инфекций, которые могут препятствовать успешному зачатию;
3. Анализ крови на половые инфекции, вирусы TORCH-комплекса и венерические заболевания (часто, кроме анализа крови, мужчине делают соскоб со слизистой уретры, чтобы выявить наличие инфекций):

• ВИЧ
• Сифилис
• Гепатиты
• Хламидии
• Гонококки
• Герпес
• Краснуха
• Токсоплазмоз

4. Клиническое исследование крови на определение группы и резус-фактора (необходимо в целях выявления риска резус-конфликта при беременности);
5. Анализ крови на гормоны:

• Тестостерон
• Гонадотропин
• Инсулин

6. Лабораторное исследование спермы (спермограмма), которое определит количественный и качественный показатель здоровых сперматозоидов, способных оплодотворить женскую яйцеклетку;
7. Клиническое исследование секрета предстательной железы, которое проводится с целью определения, есть ли воспалительный процесс в этом органе или нет.

Если мужчина фертилен по результатам всех анализов и никаких других проблем со здоровьем у него нет, то врач порекомендует только профилактические мероприятия для поддержания мужского здоровья, а именно:

• Носить удобное и свободное нижнее белье, которое не будет сдавливать половые органы, так как это ухудшает кровообращение в них
• Не допускать повышения температуры в паховой зоне (не принимать горячих ванн, не посещать сауны и прочее)
• Не ездить на велосипеде и не заниматься на тренажерах, которые дают сильную нагрузку на мышцы паховой зоны
• Избегать стрессовых ситуаций
• Поддерживать здоровый образ жизни

В том случае, если анализы показали, что фертильность мужчины нужно повышать, то врач выпишет специальный медикаментозный препарат, который нужно принимать в течение нескольких месяцев.

К числу таких лекарственных средств относятся:

• Спеман
• Вобэнзим
• Витапрост
• Трибестан
• Верона
• Спермаплант
• Спермактин
• Тентекс-форте
• Виардо
• Профертил
• Геримакс
• Коэнзим
• Убихинон
• Композитум

Параллельно с приемом вышеназванных препаратов мужчине нужно будет также изменить свой рацион и принимать поливитаминные комплексы.

Второй этап: Правильное питание

Желающему стать отцом мужчине необходимо правильно питаться. В его рацион должны обязательно входить продукты, которые улучшают качество спермы и увеличивают ее объем на 10%:

• Мясо нежирных сортов
• Рыба постных видов
• Бобовые
• Орехи
• Молочные изделия
• Мед
• Овощи
• Фрукты
• Зелень

Очень важно, чтобы все эти продукты были приготовлены на пару, в духовке или стушены. Ни в коем случае нельзя их жарить, заправлять жирными соусами и специями, так как это только негативно отразится на репродуктивной системе мужчины.

Питаться следует дробно – небольшими порциями, но часто. По сути, мужчине нужно просто придерживаться правильного питания, но, кроме этого, дополнительно принимать особо важные для успешного зачатия минералы и микроэлементы.  Как правило, при планировании беременности мужчинам назначаются такие витамины:

• Витамины А, В, С, F – они не только укрепляют иммунную систему, но и способствуют выработке и созреванию полноценных сперматозоидов.
• Отдельно обозначим важность витамина Е для мужчин при планировании беременности. Токоферол (витамин Е) увеличивает жизнеспособность подвижных сперматозоидов. Мужчине, мечтающему стать отцом, нужно потреблять не менее 10 МЕ этого витамина в день.
• Очень большое значение имеет прием фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности. Этот уникальный микроэлемент способен уничтожать сперматозоиды, которые несут неправильный набор хромосом, а это значит, что вероятность зачать полностью здорового ребенка без каких-либо генетических отклонений, автоматически возрастает.

Нужную дозировку фолиевой кислоты мужчине при планировании беременности может назначить только врач. Как правило, суточная доза фолиевой кислоты не превышает для представителей сильной половины человечества 400 мкг. Отметим, что при планировании беременности этот витамин назначается и мужчинам, и женщинам.

• Цинк, который обеспечивает высокую двигательную активность сперматозоидов.
• Селен, усиливающий мужское либидо.

Третий этап: Правильный образ жизни

Если мужчина готовится стать папой осознанно и с чувством огромной ответственности, то ему не доставит особого дискомфорта тот факт, что привычный образ жизни придется подкорректировать или же изменить кардинально. Это ему поможет не только зачать здорового и крепкого малыша, но и пригодится в процессе воспитания ребенка.

Какие изменения нужно привнести в жизнь мужчины:

1. Полностью отказаться от любых алкогольных напитков. Учеными доказано, что спиртосодержащие жидкости разрушают сперматозоиды, делают их дефективными и малоподвижными. То есть, даже если мужчина сможет зачать ребенка, постоянно выпивая, то высока вероятность, что малыш родится с многочисленными хроническими заболеваниями и разного рода физическими отклонениями. Точно такое же негативное влияние может оказать и курение, поэтому от него тоже стоит отказаться, если есть желание стать отцом.

2. Обязательной составляющей жизни мужчины должен стать спорт или хотя бы физкультура. Активный образ жизни ускорит процесс зачатия и благотворно отразится на качестве спермы.
3. Переутомление и постоянное недосыпание также нужно будет исключить. Если эти два фактора связаны с местом работы мужчины, то, возможно, придется ее сменить ради рождения здорового ребенка.
4. При планировании беременности мужчине необходимо вести регулярную половую жизнь. Этому есть научное обоснование австралийского ученого Дэвида Грининга, который утверждает, что ежедневное семяизвержение в течение 7 дней значительно улучшает качество спермы даже у тех мужчин, у которых в этом плане есть большие проблемы.

В завершении отметим, что процесс подготовки молодой семьи к беременности хоть и непростой, но приятный. Поэтому нельзя падать духом и паниковать, если в течение нескольких месяцев попыток забеременеть ничего не получается.  К тому же психологи рекомендуют не зацикливаться на проблеме, а отпустить ее. Ведь эмоциональная составляющая при планировании беременности не менее важна. Следуйте предписаниям врачей, и тогда долгожданное чудо случится в вашей семье.

Видео: Планирование беременности для мужчин