Можно ли беременным пить газированную воду

Шипучая, ароматная, вкусная и сладкая газировка любима многими, но далеко не все знают о том, насколько вредным может быть этот напиток, особенно для некоторых категорий людей. Прежде всего, речь идет о беременных женщинах, которым категорически запрещается пить газированную воду.

Причин отказаться от соблазнительного вкуса шипучки во время беременности достаточно много, и они все имеют прямую связь с влиянием газировки не только на здоровье мамы, но и на здоровье будущего ребенка.

Состав газированных вод

Уже по самому названию напитков – газированные, можно понять, что в них содержится углекислый газ или СО2. При попадании в желудок пузырьки газа высвобождаются, начинают скапливаться и распирать желудок, чем мешают ему нормально функционировать и сокращаться. Часть газа идет дальше в кишечник, а часть выходит наружу через пищеводное отверстие (так происходит отрыжка). Ну а если у вас еще и изжога, может появиться неприятная боль по ходу пищевода.

Часть газа, которая пошла дальше, препятствует нормальному функционированию кишечника, чем и вызывает его вздутие, а также нарушает перистальтику. Это нарушение перистальтики может проявиться как в виде запора, так и в виде жидкого стула. А у людей, страдающих язвенной болезнью, гастритом или же имеющих предрасположенность к этим заболеваниям, углекислый газ способен вызвать обострение болезни.

В составе любой газировки имеются кислоты (обычно яблочная и лимонная), а также сахар. Первые, как можно догадаться, провоцируют изжогу и оказывают негативное влияние на слизистую оболочку желудка, ну а сахар ведет к полноте. Стоит сказать о том, что калорийность разных лимонадов совсем не меньше, чем сладостей. Помимо этого, в состав напитков также входят разные добавки, не очень безопасные для здоровья.

Так, например, добавка Е 211 или Бензоат натрия является консервантом, который оказывает негативное влияние на печень. Взаимодействуя с аскорбиновой кислотой, Бензоат натрия превращается в канцероген, а именно вещество, которое вызывает онкологические заболевания. Бензоат натрия запрещен в ряде европейских стран. У нас же его широко добавляют в разные продукты (от маргарина до зубной пасты).

Благодаря Е 211 продукты дольше сохраняют пригодность для употребления. Если перед вами продукт с длительным сроком годности, стоит прочесть его состав, ведь там наверняка будет указан Бензоат натрия. Покупать этот продукт или нет, это личное дело каждого, но вот беременные должны обязательно помнить о том, что в ответе не только за собственное здоровье, но также и за здоровье своего будущего малыша.

Газированные напитки также содержат фосфорную кислоту. Если есть наследственная предрасположенность к желчнокаменной или мочекаменной болезни, эта кислота способна увеличить риск образования камней в желчном пузыре или почках. А так как у беременных почки и так работают за двоих, то риск камнеобразования еще сильнее возрастает.

Многие напитки содержат такую пищевую добавку как аспартам – подсластитель, который практически в 200 раз слаще сахара. Если употреблять в пищу большое количество этого вещества, может нарушиться работа печени и повыситься концентрация триглицеридов, что ведет к ожирению и развитию сахарного диабета, причем не только у взрослых людей, но даже у еще не родившихся малышей. Помимо этого, аспартам способствует стимуляции аппетита, который у беременных и так обычно не слабый.

Наличие консервантов, а также всяческих ароматизаторов и красителей способно привести к разным аллергическим реакциям – от аллергического ринита до бронхиальной астмы, вызывая аллергические заболевания у будущего ребенка.

Стоит также учитывать мнение стоматологов, которые утверждают, что газированные напитки разрушают зубную эмаль, чем ускоряют развитие кариеса. Ну а так как у беременных женщин расход кальция и фтора повышен для построения косточек, а также закладки зубов у малыша, то разрушение эмали в этом случае происходит быстрее и легче.

Кроме этого, стоит сказать о том, что американскими учеными доказано, что употребление больших количеств сладкой газированной воды практически вдвое увеличивает риск возникновения рака поджелудочной железы. А стоит ли так рисковать во время беременности?

Минеральная газированная вода

Можно ли во время беременности употреблять минеральную газированную воду? Что касается присутствия газа, то это мы уже обсуждали, а вот соли могут быть разными – хлоридными и калий-натриевыми. Калий и натрий являются элементами, необходимыми для многих процессов в нашем организме, а хлориды являются солевой основой, которая притягивает к себе жидкость. Именно поэтому употребление минеральной воды с хлоридами может вызвать повышение артериального давления, а также возникновение отеков.

На сегодняшний день существует три основных вида минеральных вод – лечебная (с минерализацией более 8 граммов на литр), столовая (с минерализацией не больше 1 грамма на литр) и лечебно-столовая (с минерализацией 1-8 граммов на литр).

Столовую могут употреблять люди с разными особенностями здоровья, причем в любых количествах. Что же касается лечебно-столовой, а тем более лечебной, то ее рекомендуется принимать лишь по рекомендации врача, так как это своего рода лекарство. Бесконтрольное же употребление такой минеральной воды способно ухудшить самочувствие, могут возникнуть заболевания ЖКТ, а также почечные патологии, так как нагрузка на почки возрастает.

Вот мы с вами и разобрались в том, можно ли беременным пить газированную воду. Вреда от разных фруктовых газировок, в принципе, не будет лишь в том случае, если их пить в ограниченных количествах и не систематично, а минеральную газированную воду тоже можно пить, но только с низкой степенью минерализации. Кстати, важно помнить о том, что газированные воды способствуют процессам брожения в кишечнике, именно поэтому газы из воды перед ее употреблением желательно частично «вытрясти». Беременным можно пить минеральную негазированную воду, которая содержит магний, натрий и калий. Ну а вообще газированные напитки все-таки желательно исключить из своего рациона хотя бы до конца беременности и периода лактации.