Как справиться с тошнотой при беременности

Тошнота, или если выражаться медицинскими терминами – токсикоз – это первый симптом, с помощью которого организм сообщает будущей маме, что он готовится дать новую жизнь. Он застает врасплох большинство беременных в ранний срок и не отпускает довольно продолжительное время.

По одной из теорий, токсикоз объясняется тем, что у плода еще не выработана система выхода отходов его жизнедеятельности, поэтому они попадают в кровь матери, вызывая легкую интоксикацию.

Обычно тошнота настигает женщин утром. Есть счастливицы, которые не сталкиваются с этой проблемой при беременности, и это нельзя назвать патологией, а скорее – удачей. Редко, но бывает и поздний токсикоз. Заметим сразу, что если и после беременности тошнота продолжается неделя или более, то вам стоит обратиться уже к другому специалисту – к гастроэнтерологу.

Естественно, главный вопрос, который беспокоит женщину, которую настигла тошнота при беременности – как справиться с ней? В этой статье мы дадим несколько советов на эту тему.

Способы борьбы

Конечно, однозначного ответа на этот вопрос дать просто невозможно, ведь организм каждого человека отличается своими особенностями и требованиями. Тем не менее, есть некоторые рекомендации, которые дают врачи, опытные мамы, которые оставили свой отзыв в интернете, а также которые оставили нам наши предки в качестве народных средств.

1. Здоровый образ жизни. Его приверженцам гораздо легче справиться с любой физиологической проблемой, в том числе и с токсикозом. Что он в себя включает?

• Регулярные прогулки;
• Частый прем пищи в малом количестве;
• Полноценный отдых;
• Питательный завтрак, богатый белком;
• Наличие в меню фруктов, в том числе бананов, кураги.

2. Отказ от горячей, острой и жирной еды, которая и без беременности может спровоцировать тошноту.
3. Приготовьте с вечера сухарик. Как только проснетесь – съешьте его, чтобы избежать неприятного чувства голода.
4. Коленно-локтевая поза. Чаще принимайте ее, чтобы матка немного сдвигалась вперед, а желудок возвращался в свое нормально положение.
5. Спать ночью лучше на боку, на высокой подушке.
6. Таблетки. Специальные препараты должны назначаться только специалистом после проведения необходимых анализов и вывода о том, что эта мера для вас необходима и безопасна. В противном случае, лучше просто взять себя в руки и постараться с улыбкой пережить этот период, за которым последует мамино счастье.
7. Физиотерапия. Процедуры такого характера тоже при необходимости назначаются специалистом.

Народные методы

Наши бабушки и прабабушки прекрасно справлялись с токсикозом без всяких медицинских препаратов. Им помогала нетрадиционная медицина. Вот что можно применить в современном мире:

1. Перечная мята.
2. Травяной чай.
3. Клюквенный морс.
4. Имбирь. Перед тем, как использовать этот корень в чае, необходимо замочить его в воде. У некоторых вызывает изжогу.

Пить эти напитки нужно небольшими глотками, когда почувствуете рвотные позывы.