Как убрать второй подбородок

Проблемой возникновения второго подбородка обеспокоены многие девушки и женщины. Мужская аудитория может попросту отпустить бороду, тем самым скрыв этот недостаток, с женщинами же всё куда тяжелее. Именно по этой причине большинство из представительниц прекрасного пола озадачены мыслями « Как убрать второй подбородок ? ».

С точки зрения науки медицины это явление вызвано скоплением жировых клеток в области шеи, а именно подбородка. Чаще всего эта неприятность наблюдается у людей с большим излишним весом, но особы с нормальным весом не являются исключением. Скопление жировых клеток в этой области тела может испортить всю красоту образа, пусть даже при наличии идеальной фигуры и симпатичной наружности.

Причины второго подбородка

Следующей причиной принято считать возраст. С увеличением возраста человека, имеет место изменение овала лица. При этом кожный покров лица утрачивает свою гибкость и упругость, ослабевают мышечные ткани в области шеи. Два этих негативных фактора и обуславливают появление второго жирового подбородка.

Для того чтобы предупредить его появление необходимо постоянно заниматься физическими нагрузками для шеи. Существует специальный комплекс физических занятий для борьбы с жировыми отложениями, расположенными в области нижней челюсти человека.

От чего появляется второй подбородок

К другим причинам появления относятся:

• постоянно опущенная голова, сутулость (при сидении за компьютером, ходьбе, неправильной осанке, чтении);
• положение тела при сне со слишком высокой подушкой;
• чрезмерное употребление жиросодержащей калорийной пищи.

Как быстро убрать второй подбородок

Прежде всего, предотвратить возникновение нежелательного скопления жировых клеток в области шейного отдела можно с помощью выполнения определенных гимнастических процедур. Уделяя несколько минут в день физическим упражнениям для поддержания мышц шеи в тонусе, вы избавите свой организм от излишних жировых скоплений.

Упражнения от второго подбородка

№1

Постелив на поверхность пола гимнастический коврик, примите горизонтальное положение, расположившись на спине. Если нет в наличии специального коврика, то заменить его может любая мягкая подстилка. Не нужно использовать подушку для подкладывания ее под голову, голова также должна располагаться на коврике.

Заняв описанное положение тела, выполняйте медленные движения шеей снизу – вверх, а после слава на право, при этом напрягаются шейные мышцы и подбородочные. Это занятие для шейного отдела несколько похоже на тренировку для укрепления мышц пресса, но следует поднимать только шею и голову над поверхностью тренировочного коврика, а не вместе с торсом.

Массаж от второго подбородка

№2

Тонизируем мышцы проблемной области аккуратным пощипыванием и бережным похлопыванием. Такого рода массаж способствует укреплению мышц, также помогает подтянуть кожу, которая обвисла из-за слабости мышечной массы. Похлопывания по коже необходимо производить тыльной частью ладони с приблизительно равной амплитудой, а вот частоту нежно потихоньку увеличивать.

№3

Для этой процедуры понадобится влажное полотенце. Свернув его в колбаску, сделать это нужно хорошо, чтобы полотенце стало очень плотным, как жгут. Приложив его к проблемному месту нужно совершать пружинистые движения.

Для одного подхода достаточно будет сделать около сорока таких движений, затем дать коже и мышцам отдохнуть. После небольшого перерыва процедуру можно повторить. Данная тренировка помогает наладить хорошее кровообращение в этой зоне тела, а также способствует улучшению эффективности предыдущих занятий.

№4

Следующее упражнение направлено на омоложение кожного покрова. Для этого нужно совершать растирающие вращательные движения по проблемной зоне. Сперва делаем вращательные движения по часовой стрелке, после чего против часовой стрелки. При это можно воспользоваться вспомогательным кремом для кожи.

№5

Встаньте ровно, выпрямьтесь, руки положите на края плечевых суставов. Нажимая руками на плечи, вытягивайте шею как можно сильнее вверх. Однако, помните, что плечи должны быть ровными в процессе выполнения этого упражнения, не подниматься вместе с шейным отделом вверх. После чего медленно вдохните воздух, посчитайте от одного до десяти, а после этого выдохните, расслабитесь. Это физическое упражнение нужно повторить 5-6 раз.

№6

Перед этим упражнением рекомендуется снять косметику с лица. Удобно усядьтесь за стол, прикройте рот, расслабьтесь. Затем немного поднимите подбородок, немного выдвинув его вперед. Правую руку сожмите в кулак, облокотите об него подбородок, а локоть поставьте на стол. После чего обхватите нижней губой верхнюю на 10-15 секунд. Повторите процедуру 5-6 раз.

№7

Произнося звуки «у», «и» с наиболее сильным напряжением мышц лица вы тем самым их тренируете. При произношении этих звуков задействуются мышцы, отвечающие за тонус кожи в проблемной зоне. Длительность произношения звука должна быть не менее трех секунд для каждого.

Достаточно лишь просто соблюдать режим правильного сбалансированного питания с выполнением незаурядных физических процедур. Эти простые советы помогут женщинам побороть их проблемные участки в области шейного отдела.