Как поднять потенцию у мужчин в домашних условиях? Как усилить потенцию быстро?

Слабая потенция – это деликатная проблема, которая сегодня касается не только мужчин пожилого возраста, но и молодых людей. В связи с этим стали выпускаться разные фармацевтические препараты, которые помогают сильной половине человечества улучшить уровень сексуальных возможностей. Но в этой статье мы расскажем не только об этих средствах, но и о том, как повысить потенцию естественными способами.

Причины слабой потенции

Многие ошибочно считают, что эректильная дисфункция – это самостоятельная патология, которая связана с болезнью полового члена или предстательной железы. На самом деле, потенция является следствием и других нарушений в организме.

К факторам, провоцирующим возникновение эректильной дисфункции, относятся:

1. Отсутствие регулярной половой жизни. Учеными доказано, что занятие сексом – это тренировка для мышц полового члена. Она необходима для того, чтобы со слабой потенцией мужчина не столкнулся.
2. Венерические заболевания, которые негативно воздействуют на весь организм в целом.
3. Хронические или не до конца долеченные болезни органов мочеполовой системы мужчины могут спровоцировать эректильную дисфункцию.
4. Нарушения в работе сердца и сосудистой системы.
5. Гормональные сбои и заболевания, связанные с эндокринной системой человека (например, сахарный диабет).
6. Опухоли и другие новообразования на предстательной железе.

7. Болезни, связанные с нервной системой (сюда же относятся срывы, стрессы и депрессии). Очень часто усталость, напряженность, загруженность на работе вынуждает человека отказаться от близости с партнером, но этого нельзя допускать, потому что отсутствие регулярного секса, как мы уже упоминали выше, негативно отражается на работоспособности человека и эрекции.
8. Регулярный прием каких-то лекарств, имеющих побочный эффект, отражающийся на эректильной функции.
9. Злоупотребление вредными привычками (алкоголем, табаком или наркотиками).
10. Отсутствие физической активности, что приводит к образованию кровяного застоя в венах органов малого таза.
11. Отсутствие полноценного ночного сна и отдыха.
12. Плохая экологическая ситуация.
13. Неправильное питание, которое приводит к нарушению обмена веществ.

Избежать всех вышеназванных факторов невозможно, но, зная, что делать и как повысить потенцию, если она ослабла, с этой неприятной проблемой справится любой мужчина.

Народные средства для потенции

Одним из самых мягких, но эффективных способов, является прием фитотерапевтических средств. Они не только помогут восстановить мужскую силу, но и положительно повлияют на иммунную систему. Несколько самых лучших рецептов, как усилить потенцию народными средствами, мы представим ниже:

• Очень эффективно помогает настойка корня женьшеня

1. Чтобы ее приготовить, нужно сначала очистить корешки растения и поместить их в стеклянную банку так, чтобы она полностью заполнилась.
2. Содержимое банки нужно залить водкой и оставить получившуюся смесь на две недели.
3. После того, как настойка приготовится, ее нужно ежедневно, в количестве 30 г, в течение одного месяца принимать каждый раз перед приемом пищи.

• Отличный способ, как повысить потенцию народными средствами, приготовить отвар из семян горчицы. Каким образом он готовится:

1. Семена горчицы заливаются водой, которую нужно довести до кипения и продержать в таком состоянии 10 минут.
2. После этого отвар нужно остудить и использовать в качестве компрессов (их нужно прикладывать к половому члену по три раза в день в течение 14 дней).

• Вместо настойки из корня женьшеня можно применять настойку репчатого лука. Она готовится таким образом:

1. Мелко нарезаются 3 луковицы, которые заливаются водой (потребуется 2 стакана)
2. В течение суток смесь должна настаиваться, а затем мужчине нужно трижды в день ее принимать

• Можно также приготовить пасту из подснежника. Это растение считается ядовитым, но оно чрезвычайно полезное.

1. Чтобы приготовить лечебную пасту, его нужно измельчить в кашеобразную консистенцию
2. Затем в подснежник нужно добавить 200 г меда и пол литра воды, а после этого поставить на огонь
3. Когда паста загустеет, ее можно снимать с огня, остужать и принимать каждый день по половине чайной ложки

• Ванны с травами – это то, что полезно для потенции не менее, чем вышеназванные средства. В воду для купания можно вливать отвары из:

1. Лаврового листа
2. Ромашки
3. Сосновых шишек и веток
4. Дубровника
5. Аира
6. Крапивы

Продукты, усиливающие потенцию

В древней Греции мужчины для усиления потенции ели специальные продукты, которые считались афродизиаками.

Оказывается, что большинство этих продуктов мы употребляем в пищу каждый день. Но мужчинам для улучшения эректильной функции нужно есть их несколько чаще, чем женщинам. Что это за продукты:

1. Водные обитатели – раки, рыба, креветки, моллюски и многое другое. В них содержится необходимый для мужской силы рыбий жир, цинк и селен.
2. Смесь любых видов орехов с медом. Ее нужно в количестве двух чайных ложек принимать за 4 часа до отхождения ко сну.
3. Все виды зелени, специй и корнеплодов, в составе которых содержатся придающие мужчине силу растительные аналоги андростерона.
4. Варенные яйца. В них содержится необходимое количество холестерина, который необходим мужчине для того, чтобы в норме вырабатывались половые гормоны.

5. Репчатый лук и чеснок. Существует легенда, что в монастырях раньше запрещали есть лук в любом виде только потому, что он повышает сексуальное влечение. Только по этой причине мужчине нужно увеличить количество этого продукта в своем ежедневном рационе. Лук и чеснок содержат в своем составе много витаминов, которые не только положительно влияют на эректильную функцию у мужчины, но и предупреждают возникновение проблем с простатой.
6. Нежирные сорта мяса (например, кролятина, филе курицы или телятина). В этом продукте очень много аминокислот, необходимых мужчине для усиления потенции.
7. Молочные продукты, если верить исследованиям ученых Питтсбургского университета, являются натуральными источниками тестостерона.

8. Кофе (в умеренном количестве – не более одной чашки). Этот напиток придаст энергии мужчине и усилит либидо.
9. Оливковое масло. Благодаря жирным аминокислотам, содержащимся в нем, улучшается потенция и усиливается сексуальное влечение.
10. Сладкие, высококалорийные фрукты:

• Авокадо
• Банан
• Финики
• Манго

Есть также продукты, которые не рекомендуется употреблять всем мужчинам, особенно тем, у кого есть проблемы с потенцией.

К их числу относятся:

• Алкогольные напитки (особенно пиво)
• Мучные изделия (особенно макароны и хлеб)
• Картофель (этим овощем нельзя злоупотреблять)
• Колбасные продукты

Препараты для повышения потенции

Все перечисленные нами выше натуральные стимуляторы потенции могут помочь молодым мужчинам, столкнувшимся с такой деликатной проблемой. Как повысить потенцию после 50 лет? В таком возрасте мужчинам часто приходится использовать специальные препараты для восстановления эректильной функции.

Современный фармацевтический рынок представляет широкий ассортимент средств для потенции, но все они имеют побочные эффекты. Поэтому перед их применением все мужчины, которые ищут способ, как повысить потенцию в 60 лет, должны посетить своего врача, который порекомендует подходящий препарат.

К числу самых популярных относятся:

• Йохимбин
• Импаза
• Золотой конек
• Тентекс фор
• Виагра
• Сиалис
• Трибестан

Увеличение потенции физическими упражнениями

Как только у мужчины появляется свободное время, следует заняться физкультурой. Есть несколько физических упражнений, которые способствуют усилению потенции в домашних условиях:

1. Маршируйте на месте в течение нескольких минут, пытаясь поднимать колени на максимальную высоту.
2. Тренируйте бедра и ягодичные мышцы. Для этого нужно:

• Расставить ноги на ширине плеч;
• Согнуть колени немного;
• Положить руки на пояс;
• Сильно напрячь ягодичные мышцы и пробыть в таком состоянии, как можно дольше (должно сложиться впечатление, что вам нужно удержать что-то между ягодицами).

3. Тренируйте мышцы половых органов:

• Лягте на пол.
• Согните ног в коленях так, чтобы они при этом были расставлены.
• Расслабляйте и напрягайте мышцы между ног. Вам нужно сделать, как можно больше сжатий.

Теперь вы знаете, как улучшить потенцию у мужчин, в домашних условиях. Но помните, что решающее воздействие на мужскую силу будут оказывать теплые взаимоотношения с партнершей. Любовь и нежность порой могут стать лучшими лекарствами от любых проблем.

Видео: «Повышение потенции. Как поднять потенцию в домашних условиях?»