Чем кормить ребенка в год и до года? Сколько раз кормить ребенка в год, примерное меню для ребенка, рацион питания ребенка. таблица питания ребенка до года по месяцам

Первые несколько лет жизни ребенка самые важные, поскольку в это время он активно растет, формируется его организм и иммунная система. Особо важную роль в этом процессе играет правильное питание. В этой статье мы представим вам таблицу питания ребенка до года по месяцам, а также расскажем, чем кормить ребенка в год.

Питание детей до года

Лучшая пища для новорожденного – это грудное молоко. Им малыша нужно кормить до 6 месяцев, после чего можно постепенно вводить прикорм в виде разных пюре и соков. Однако переход на смешанный тип питания требует дополнительных витаминов.

ВОЗ рекомендует  мамам деток, достигших полугода, вместе с прикормом давать малышу дважды в день витамин D, чтобы его организм не испытывал дефицита в полезных веществах.

Исключение составляют малыши, которые от рождения находились на искусственном кормлении – на смесях. В этом случае прикорм уже начинают вводить с 4 месяцев, так как состав детского питания уже не восполняет всех потребностей растущего организма грудничка.

Теперь подробно разберемся, что должно входить в рацион ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев. Когда молодая мама вместе с полугодовалым малышом придет на прием к педиатру, то врач выдаст ей распечатанную таблицу питания ребенка до года, в которой будет четко прописано, что, когда и в каких дозах нужно давать малышу. Выглядит этот график таким образом:

1. В 6 месяцев ребенку дважды в день предлагают в качестве прикорма пару ложек:

• гречневой или рисовой каши
• овощное пюре (из одного овоща) из кабачка, брокколи, цветной капусты

Важно! В этом возрасте ребенку нельзя давать картофельного пюре, поскольку содержание в нем крахмала еще слишком велико для детского организма в таком возрасте.

• фруктовое пюре из яблока, банана, персика, абрикоса или сливы
• небольшую порцию яблочного сока

Рекомендуется в этом возрасте давать малышу покупное детское питание (в стеклянных баночках), так как оно выполнено в специальных условиях с добавлением необходимых элементов, способствующих нормальному росту и развитию ребенка.

2. В 7 месяцев в качестве прикорма крохе можно давать все то же самое, что давали в 6 месяцев, но с добавлением:

• Творожной массы (буквально пару чайных ложек);
• Отварного яичного желтка (нужно вводить очень осторожно, поскольку это аллергенный продукт);
• Смешивать овощное пюре с мясным (мясо должно быть диетическое – крольчатина, курятина или телятина).

3. С 8 месяцев к вышеперечисленному докорму прибавляется:

• Чисто мясное пюре без соли и специй (это должно быть специальное детское питание);
• Кукурузная и пшеничная каши (не более 4 ложек);
• 200 мл детского фито-чая (в отделах с детским питанием можно выбрать любой сбор, который разрешит употреблять вашему малышу педиатр).

4. С 9 месяцев все виды пюре можно разнообразить. Добавляются:

• Тыквенное пюре;
• Молочная каша на сухом молоке (педиатры не рекомендуют давать детям до года коровье или козье молоко, потому что эти продукты могут спровоцировать ожирение у малыша);
• Сухое галетное печенье (покупать его можно тоже в специальных отделах с детским питанием).

5. В 10-11 месяцев малышу уже можно давать:

• Картофельное пюре со сливочным маслом (не более 5 чайных ложек)
• Котлетки или тефтельки из диетического мяса, приготовленные на пару
• Компоты из фруктов, которые не вызывают газообразования
• Сезонные овощи и фрукты без термической обработки
• Супы, как в обычном жидком виде, так и в виде пюре

Новый продукт в рацион маленького ребенка нужно вводить очень осторожно и лучше всего с утра, чтобы иметь возможность наблюдать, как он отразится на самочувствии и характере стула ребенка. Продукты, из-за которых у крохи повышается газообразование, возникает запор или высыпание, нужно быстро убрать из рациона и сообщить об аллергической реакции педиатру, чтобы тот назначил анализы и курс витаминов ребенку.

Нормы питания детей до года: таблица

Чем кормить ребенка в год: дневной рацион

Когда малышу исполняется 1 год, он начинает знакомство с едой взрослых, хотя основой детского рациона все еще должна оставаться молочная еда. Если у молодой мамы все еще получается кормить ребенка грудью, а ребенок от груди не отказывается, то отменять такое кормление не стоит, ведь мамино молоко – это кладезь полезных и питательных веществ для здоровья малыша.

Кстати, по поводу того, сколько кормить ребенка в год грудью, однозначного мнения среди врачей нет. Но все-таки большинство придерживается точки зрения, что малыша нужно обеспечивать лучшей для него едой максимально долго. Ведь это не только полезно для крохи, для женского организма это тоже большой плюс:

• На выработку молока организм женщины расходует много калорий, что способствует сжиганию лишнего жира
• Длительное кормление грудью – лучшая профилактика раковых опухолей в молочных железах
• Лактация способствует быстрому восстановлению репродуктивных органов женщины после родов

Важно! Когда исполняется ребенку год, питание кормящей женщины все еще должно быть ограниченным – никаких копченостей, сладостей и соленостей нельзя, чтобы не испортился состав грудного молока.

Теперь разберемся, каким должно быть меню ребенка в год, чем кормить его утром, днем и вечером:

1. Чем кормить ребенка в год на завтрак (всего малыш должен съесть 260 г еды):

• Разными кашами со сливочным маслом
• Творожной запеканкой
• Молочным супом
• Фруктовым пюре
• Хлебом (одним кусочком)
• Поить специальным фито-чаем или компотом

2. Чем кормить ребенка в год на обед (всего малыш должен съесть 360 г еды):

• Овощными салатами
• Супами и бульонами
• Отварной рыбой или диетическим мясом
• Паштетом домашнего приготовления
• Компотом и фито-чаем

3. Чем кормить ребенка в год на полдник (всего малыш должен съесть 220 г еды):

• Творожной массой
• Фруктом (лучше всего бананом)
• Йогуртом
• Галетным или овсяным печеньем с кефиром

4. Чем кормить ребенка на ночь в год (всего малыш должен съесть 360 г еды):

• Творожной запеканкой
• Омлетом
• Овощными или фруктовыми салатами
• Вермишелью
• Отварным мясом с кашей
• Успокаивающим фито-чаем

Каждый ребенок индивидуален – у него свой режим дня и потребности в питании. При составлении меню для годовалого крохи учитывайте особенности развития своего малыша и его желания. Но не балуйте ребенка шоколадом и сладостями, если хотите уберечь его от эндокринных заболеваний и избыточного веса в будущем.

Таблица питания ребенка в 1 год

Видео: «Как кормить ребенка до года? Рекомендации врача-специалиста»