Витамины для кожи лица. Эффективные витамины для кожи лица

Для красоты и молодости коже необходимы витамины. Эти биологические вещества способны сделать цвет лица ровным и устранить шелушение. А еще женские витамины красоты помогают избежать раннего увядания кожи. В материале мы расскажем о самых популярных витаминах, которые необходимы для кожи лица, и в каких продуктах они содержатся. Также вы узнаете несколько интересных рецептов домашних витаминных масок для лица.

Польза витамина А

Витамин А для кожи лица применяется многими ведущими косметическими компаниями для лечения угревой сыпи. Вещество действительно снижает выработку кожного сала, регулирует обменные процессы и обладает антибактериальным действием. Но витамин А поможет не только молодым девушкам, страдающим от прыщей, но и дамам, столкнувшимся с первыми морщинами, появление которых обусловлено не вредными мимическими привычками, а возрастными изменениями.

К тому же, вещество защищает кожу лица от пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей и других негативных факторов влияния.

Польза витамина Е для лица

Данный витамин позволяет обогатить женский организм гормоном эстрогеном, который положительно влияет на внешний вид. Вещество обладает мощнейшим регенерирующим потенциалом и позволяет улучшить кожу не только внешне, но и напитать ее изнутри.

Витамин Е способствует поддержанию водно-липидного баланса кожи, поэтому помогает представительницам прекрасного пола избавиться от шелушений и раздражений на коже. Также многие женщины применяют вещество для того, чтобы увлажнить кожу губ.

Польза витамина С для лица

Витамин С считается весьма эффективным средством для борьбы с возрастными изменениями кожи. С возрастом наблюдается провисание мягких тканей кожи, а также снижается выработка коллагена и белков эластина, которые обеспечивают коже лица упругость и эластичность.

Витамин С помогает улучшить цвет кожи, уменьшить возрастную пигментацию и даже омолодить кожу лица. Многие люксовые бренды используют витамин С в своих продуктах для женщин после 35 лет.

Необходимые витамины для кожи лица: содержание в продуктах

Не секрет, что вышеперечисленные витамины, улучшающие состояние кожи лица, содержатся в пищевых продуктах. Давайте детально остановимся на каждом из них.

Чтобы обогатить организм и кожу лица витамином А, необходимо включить в свой рацион:

• морковь
• тыкву
• брокколи
• болгарский перец
• зелень

Также вещество содержится в рыбьем жире, печени (свиной и говяжьей), сметане и твороге, яичных желтках и твердом сыре.

Важно: не забывайте, что ретинол – вещество жирорастворимое, поэтому обязательно употребляйте его с жиром. Например, сыр в виде бутерброда с маслом, а тертую морковь заправляйте сметаной или сливками. Это будет способствовать лучшему усвоению витамина организмом.

Если вы хотите долго оставаться молодой и красивой, вам просто не обойтись без витамина Е для кожи лица. Он в прямом смысле способен «законсервировать» молодость, поэтому обязательно кушайте: подсолнечное масло, орешки (особенное грецкие и миндальные), гречку и сухофрукты, фасоль. Возьмите за привычку раз в день пить отвар шиповника вместо привычного чая или кофе.

К витаминам, улучшающим кожу лица относится и витамин С. На него богаты такие продукты как:

• капуста
• киви
• лимоны
• шпинат
• хрен
• щавель
• субпродукты.

Эти пищевые составляющие необходимо употреблять подросткам. Ведь витамин С помогает коже лица бороться с прыщами.

Натуральные маски с витаминами

Преобразят вашу кожу маски на основе натуральных источников витаминов. Их очень легко приготовить в домашних условиях, а результат процедуры вас приятно удивит.

Витамин С

Освежить цвет лица, подлечить угревые высыпания поможет маска с розовой глиной:

• Смешайте 3 ст. л. глины с ампулой аскорбиновой кислоты;
• Если масса получается сильно густой, можете разбавить водичкой;
• Нанесите маску на лицо по массажным линиям и смойте через 20 минут;
• Если у вас шелушится кожа, то витамин с глиной, можно заваривать отваром шиповника или горячим овсяным молочком.

Важно: при использовании глины нельзя допускать ее засыхания на лице. Обязательно увлажняйте лицо водой.

Витамин А

Витамин А для кожи лица, применение которого распространенно в косметических средствах, можно использовать не только в виде раствора или масла, но и пищевого продукта. Предлагаем приготовить омолаживающую маску с морковью:

1. Для начала сварите крахмал (на 5 ст. л. крахмала 1,5 ст. воды)
2. Затем смешайте 5 ст. л. морковного сока с ложкой сметаны
3. Добавьте к ним крахмал и хорошенько вымешайте массу
4. Нанесите маску обильным слоем на кожу лица, смойте через 30 минут
5. Рекомендуется делать маску курсом 5-10 процедур через 1-2 дня

Маски с витамином С

1. Смешайте жирный творог с измельченными ягодами клубники
2. Нанесите массу на лицо и смойте ее через 15 минут
3. Такая маска идеально подходит для женщин с сухим типом кожи
4. Если же вы страдаете от жирного блеска, смешайте ягодное пюре с кефиром
5. Можете добавить измельченные овсяные хлопья – для густоты

Ночные полоски от морщин с витамином Е и глицерином

1. Смешайте столовую ложку аптечного вазелина с токоферолом
2. Хорошенько размешайте состав
3. Смажьте им предварительно вырезанные полоски из плотной бумаги
4. Наклейте их на морщины и отправляйтесь спать
5. Этот рецепт очень эффективен от первых мимических морщинок в области лба и межбровной зоны

Лучшими витаминами для кожи считаются А и Е. И, что самое интересное, максимальный эффект от них можно получить лишь при одновременном использовании. Поэтому предлагаем приготовить маску с их добавлением. Для приготовления масок можно использовать и витамины в масляной форме выпуска. Рекомендуется добавлять жидкие вещества в масляные маски.

Чтобы восстановить кожу после воздействия палящего солнца, улучшить ее тургор и цвет приготовьте следующую маску:

1. Смешайте ст. л. сметаны или густого натурального йогурта с 5 каплями витамина А и Е
2. Добавьте в смесь 1 ч.л. облепихового масла, и тщательно размешайте состав
3. Нанесите маску на лицо, шею и кожу декольте
4. Смывать маску рекомендуется через полчаса

Теперь вы знаете о том, какие вещества необходимы коже, чтобы надолго оставаться ухоженной и молодой. Не забывайте, что витамины для регенерации кожи лица просто незаменимы. Поэтому если вы провели салонную процедуру или в домашних условиях делали мезотерапию, увеличьте количество продуктов в рационе, которые богаты на витамины А, Е и С.

Видео: Витамины для кожи лица летом