Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях? Эффективные средства от целлюлита на ногах, ягодицах, бедрах, животе, руках. Упражнения от целлюлита

Скоро начнется пляжный сезон, а это значит, что пора приводить свое тело в порядок. Первый вопрос, который нужно решить — как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Увы, но практически каждая женщина сталкивается с этой проблемой. И если раньше, на «апельсиновую корку» никто не обращал внимания, то сейчас ее наличие определяет, насколько хорошо женщина ухаживает за своим телом. В этой статье мы расскажем о самых лучших методах лечения целлюлита в домашних условиях.

Целлюлит: что это такое?

1973 года целлюлит считался нормальным явлением, с которым обязательно должна была столкнуться женщина. Однако после выхода в свет выпуска журнала «Vogue», в котором владелица салона красоты Николь Ронсар опубликовала статью о целлюлите, к нему стали относиться, как дефекту женской внешности.

К основным причинам, по которым этот самый дефект может появиться, относят:

• Наследственный фактор. Если у кого-то из родственников женщины по материнской линии был целлюлит, скорей всего, избежать этой проблемы не удастся.
• Возраст. Более всего подвержены целлюлиту девушки в период полового созревания – до 25 лет.
• Неправильное питание. Рацион, состоящий из жирных продуктов, фасту-фуда и прочей вредной еды, всегда ведет к проблемам со здоровьем, которые обязательно отразятся и на внешности. Целлюлит в этом случае – первый признак того, что вам пора скорректировать свое питание.
• Курение. Табакокурение способствует разрушению витамина С, которого и без того в нашем организме мало. Все это приводит к нарушению обмена веществ в организме и проблемам с правильным кровообращением. Как следствие, на коже появляется эффект апельсиновой корки.
• Малоподвижный образ жизни. Сидячий образ жизни приводит к тому, что мышцы и кожа становятся рыхлыми и дряблыми. В результате чего образуется целлюлит.
• Гормональный сбой. Он может произойти из-за нарушений работы половых органов или щитовидной железы.

Целлюлит развивается постепенно. Долгие годы он может протекать в первой незаметной для женщины стадии, а затем проявиться уже, когда будет достигнут климактерический возраст. Различают 4 стадии целлюлита:

1. Первая – никаких внешних признаков нет. Только после незначительных ударов или ушибов на коже появляются синюшные пятна.
2. Вторая – апельсиновая корку уже вида, если сдавить рукой часть кожи.
3. Третья – явный целлюлит, сопровождающийся сильными отеками и образованием бугорков на коже.
4. Четвертая – внешние признаки те же, что и при третьей стадии, но плюс к этому добавляются болезненные ощущения.

Если у вас первая или вторая стадия целлюлита, то вы сможете вполне справиться с ним самостоятельно в домашних условиях. Об этом мы подробно вам расскажем. Но если целлюлит уже достиг последних стадий, то без врачебной помощи обойтись не получится.

Как избавиться от целлюлита за неделю?

Известные каждому методы борьбы с апельсиновой коркой достаточно затратны по времени. Но ведь есть экстренные случаи, когда нужно очень срочно избавиться от непривлекательной апельсиновой корки в видном месте. К счастью, есть комплексная терапия, как быстро избавиться от целлюлита. В нее входят такие процедуры:

1. Носите специальную антицеллюлитную титановую одежду, которая призвана разогревать проблемные зоны. Как правило, женщины покупают себе специальный пояс и шорты.
2. Трижды в неделю делайте парафиновые обертывания проблемной зоны, которые подтягивают, омолаживают, выводят лишний жир из-под кожи.
3. Трижды в день по 15 минут делайте специальный антицеллюлитный массаж с применением эфирных масел, морской соли или косметического крема, оказывающего антицеллюлитное воздействие на кожу.

4. Каждый день делайте хотя бы физкультуру, если возможности заниматься спортом или пробежками у вас нет. Нельзя допускать, чтобы кровь застаивалась, а мышцы атрофировались.
5. Исключите из своего рацион соленые, жирные и сладкие продукты. Больше ешьте свежих овощей и фруктов.
6. Пейте травяные чаи, так как они стимулируют обмен веществ и ускоряют процесс выведения шлаков и токсинов из организма человека.

Согласно отзывам девушек, которые испробовали на себе вышеописанный экстренный способ по избавлению от целлюлита, он работает. Главное – не сдаваться, как бы ни было тяжело сразу. Результат того стоит. Однако, если сроки у вас не поджимают, и вы располагаете временем, чтобы заняться проблемным вопросом вплотную, то продолжайте антицеллюлитную программу в течение 30 дней. С ее помощью вы сможете раз и навсегда избавиться от целлюлита всего за один месяц.

Проверенные способы, как избавиться от целлюлита

Теперь более детально рассмотрим каждую существующую процедуру по избавлению от целлюлита в отдельности. Их можно также выполнять комплексно для достижения быстрейшего результата или выбрать себя одну, более приемлемую и приятную процедуру.

Как избавиться от целлюлита: упражнения

В домашних условиях каждый, даже не владея особыми знаниями по аэробике или гимнастике, выполняя элементарные упражнения, может избавиться от целлюлита. Мы перечислим несколько элементарных видов физической нагрузки, которую можно выполнять самостоятельно дом по полчаса в день:

1. Если вы не знаете, как избавиться от целлюлита на ногах, делайте по 10 глубоких приседаний в день. При этом обязательно держите корпус прямо, не отрывайте пятки от пола, а руки направьте перед собой.
2. Хороший способ, как избавиться от целлюлита на бедрах, делать по 10 выпадов на каждую ногу в обе стороны.
3. 10 махов каждой ногой из положения лежа – прекрасный вариант для тех, кто не знает, как избавиться от целлюлита на ягодицах. Важно, чтобы ваши ноги после махов какое-то время находились на весу, чтобы еще напрягались мышцы пресса.

4. Качание пресса – идеальный вариант, как избавиться от целлюлита на животе. По 3 подхода, по 10 раз на все группы мышц животы – и вы не только избавитесь от жира, но и получите в награду за труд красивый плоский животик.
5. Не знаете, как избавиться от целлюлита на руках, делайте отжимания от пола. Также хорошо помогает упражнение «Планка», однако делать его на нетренированные мышцы вы не сможете. Начинайте его выполнять уже тогда, когда будете чувствоваться себя в хорошем тонусе.

Как избавиться от целлюлита: массаж

Современные девушки чаще всего используют именно массаж, чтобы эффективно избавиться от целлюлита. Его результаты будут заметны только в том случае, если ежедневно проводить процедуры. Массаж можно делать несколькими способами:

• С помощью специальных массажеров, которые можно приобрести сегодня в любом супермаркете или интернет-магазине;
• Руками, но для этого нужно обладать определенной физической силой и знать специальные техники, которые способствуют устранению целлюлита;
• Посетив массажный кабинет косметолога, который проведет процедуру на профессиональном уровне.

Как избавится от целлюлита: обертывание

Обертывания не принесут желаемого эффекта, если не перейти на правильное питание и не начать заниматься спортом. Оно может быть только вспомогательной процедурой, которая ускорит процесс устранения целлюлита.

Обертывания можно делать из:

• Черного шоколада, содержащего большое количество кофеина.
• Грязи Мертвого Моря, благодаря которой кожа разглаживается, тонизируется. Кстати, это чуть ли не единственный самый безопасный способ, как избавиться от целлюлита во время беременности.
• Меда, омолаживающего нашу кожу.

Многие специально интересуются в массажных салонах, проводят ли у них массажи и обертывания для избавления от целлюлита именно медом. Ведь от него кожа становится гладкой, упругой и сияющей, а о чем может еще мечтать молодая девушка, собирающаяся покорять летний курорт.

Как избавиться от целлюлита: косметологические средства

В каждой косметической компании можно найти серию антицеллюлитных средств. К числу самых эффективных девушки относят нижеприведенный список кремов и гелей:

• Компания Рок – «Anti-Cellulite Intensve»
• Фирма Виши – « Cellu Metric Cure»
• Косметическая линия Лореаль – «Perfect Slim Lifting Pro»
• Известный бренд Шанель – «Body Excellence Slim»
• Линия Биотерм – «Celluli Laser Intensive Night»
• Дав – «Perfect Curves»

Если вы хотите уберечь свою кожу от апельсиновой корки, то откажитесь от вредных привычек и измените свой режим дня кардинально. Здоровый образ жизни – это залог не только долголетия, но и красоты. Уделяйте должное внимание своему телу, и оно за это отблагодарит вас красивой и подтянутой фигурой, на которой места целлюлиту нет.

Видео: «Как избавиться от целлюлита?»