Можно ли беременным валерьянку

Валериана лекарственная – это растение, корни и стебли которого используются в медицине при бессоннице, нервной возбудимости, спазмов в желудочно-кишечном тракте, мигрени, сильных приливах кровотока к голове, сердечных неврозах. Молодые мамы не знают, можно ли беременным валерьянку применять от головной боли и бессонницы.

Валерьянка при беременности

Как известно, валериана – это натуральное растительное успокоительное, которое практически безвредно для здоровья. Единственное, о чем нужно помнить, так это соблюдение дозировок. В каждой упаковке обязательно имеется инструкция, которую нужно строго настрого соблюдать.

Снять головную боль при беременности

Сильные головные боли могут пройти не сразу после приема валерианы. Это достаточно слабое средство и предполагает долгий период лечения, как и любое растительное. Если у женщины проблемы, связанные с бессонницей, то не обязательно принимать валерьянку вовнутрь, можно положить дышащий пакетик с ней возле подушки и ее аромат будет действовать успокаивающе на организм.

Часто женщины даже не задумываются о том, нужно ли консультироваться со своим врачом о приеме валерьянки в качестве успокаивающего средства. Многие уже привыкли к тому, что это лекарство всегда и всюду есть в свободном доступе и не вредит здоровью.

Можно ли валерьянку беременным

Да, это действительно так, но когда женщина беременна, лучше ограничить прием любых лекарств. Нужно настраивать себя морально. Стоит знать, что мысли влияют на течение нашей жизни, а когда в девушке идет зарождение новой жизни, нужно обязательно быть всегда в хорошем настроении, чтобы ребеночек рос в среде любви, понимания, счастья.

Потому, помните, от Вас зависит жизнь ребеночка, смотрите на мир позитивно, больше улыбайтесь, отдыхайте, делайте то, что Вам нравится, больше гуляйте. Обязательно воспринимайте все события в жизни как такие моменты, которые могут научить чему-то, улыбайтесь удаче и неудачам, не воспринимайте проблемы серьезно. Ведь жизнь игра, а мы и актеры, и продюсеры одновременно, потому свободны делать то, что хотим.

Успокоительные при беременности

А вообще, чтобы уснуть, почитайте хорошую книгу, расслабьтесь, забудьте о всех проблемах и заботах. Нужно постараться очистить мысли перед сном.

Советы как уснуть без таблеток

1. Прохладная комната

Лучше всего засыпается, когда воздух в комнате прохладный и его температура не превышает 20 градусов. Лучше укутайтесь в одеяло потеплее и Вы согреетесь за 10 минут, зато с легкостью окунетесь в красивые сны.

2. Выключите ночник, электрические приборы в комнате и закройте дверь в другие комнаты. Когда шумят колонки, пищит микроволновая печь, гудит холодильник и тикают часы, уснуть сложно. И не стоит даже удивляться этому, это совсем не бессонница. Шум мешает человеку отключиться от реальности. Не смотрите на время.

Это очень важно, ведь если Вы видите на будильнике цифру 2 или 3, Ваше беспокойство растет и с его ростом возрастают шансы уснуть появляются только под утро. Как получается абсурдно, навязчивые идеи побыстрее уснуть не дают этого сделать. Нужно незамедлительно снизить важность своего желания уснуть. Отключите мобильный телефон или поставьте его на режим без звука, чтобы кто-то не разбудил Вас ненароком.

3. Удобная постель

Кровать должна быть любимой. Подушка – очень важный предмет. Она должна быть приятной на ощупь и такой мягкости, которую Вы предпочитаете. Также обратите внимание на матрац, если он неровный и с вмятинами, то нужно позаботиться о покупке нового. Если нет возможности этого сделать, попробуйте выровнять поверхность, постелив на матрац плотное одеяло.

4. Умиротворяющие благовония

Из растений, которые успокаивают сознание берутся вытяжки и делаются эфирные масла. Дл тех, кто не может быстро уснуть, есть масло лаванды, которая славится успокаивающим эффектом. Возьмите тюбик и капните капельку на край подушки и пододеяльника.

Есть даже гели для душа и лосьоны с запахом лаванды, которые помогают человеку почувствовать спокойствие и, расслабившись, быстро уснуть. Кроме лаванды, способствуют расслаблению запахи майорана, сандала, бергамота, герани.

5. Перед сном примите горячую ванну. Насыпьте в ванну соли с ароматом лаванды или лепестков роз, которые придадут воде приятный аромат. Можете сделать свет тусклым, намазать маску для лица, полежать спокойно, насладившись теплотой вокруг тела. Поставьте тихонечко нежную музыку и Вы почувствуете расслабление. После ванны обсохните и выпейте теплого молока или травяного чая с мелиссой.

Не сидите долго перед телевизором или за компьютером, идите в кровать и почитайте книгу, а можете и послушать любимую музыку (только спокойную) перед сном.

Если Вы проделали все, но так и не смогли уснуть (что практически невозможно!), то выпейте одну таблетку валерьяны лечебной. Выпив ее, заработает Ваше самовнушение. Представьте себе красивое прозрачное море с яркими кораллами и разнообразными рыбами, красивые горы, песок, ощутите теплоту и уют и сон придет к Вам быстрее, чем Вы ожидали.